50 подтягиваний через 7 недель; Попурри, 2016

от 12 р. до 25 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1508-6, 978-985-15-2912-0
EAN: 9789851515086
Книги: Бодибилдинг
ID:1705644

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (6) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (6)

Сравнить цены (4)

Цена от 12 р. до 25 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 25.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 23.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	21 р. (-14%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 23.05.2024

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%	✔ 24.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей.

2-е издание.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Стюарт Б.
Издатель	Попурри
Год издания	2016
Серия	Фитнес. Физические упражнения
Раздел	Фитнес
ISBN	978-985-15-2912-0
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	112
Переплет	Мягкий (3)
Вес	0.238
Размеры	70x100/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	112
Тип обложки	мягкая
Формат	17.0 x 25.0 x 2
Количество книг	1
Издательство	Попурри
Жанр	фитнес и йога
Оформление обложки	частичная лакировка
Автор	Стюарт Б.

Отзывы (6)

MITRASHA73 — 17 Февраля 2017

5/5

Отличная книга для тех кто хочет увеличить свои достижения в подтягиваниях!Подойдёт абсолютно для всех.Кто не умеет подтягиваться - научит,кто умеет - это возможность побить свои рекорды!Занимался сам по программе которую предлагает автор книги, с 20 до 35 улучшил свой результат за 5 недель.Очень советую приобрести данную книгу.
Демидов Алексей — 15 Октября 2021

4/5

Я не самый слабый человек. В лучшие свои годы доходил до 100 отжиманий на брусьях за подход. Но турник всегда был для меня проблемой. Больше 10 раз я не мог подтянуться даже в юности. Теперь, когда мне 46 лет, я попробовал подтянуться и едва смог сделать 3 раза, да и то, не дотянувшись до конца. Тогда я решил купить эту книгу и начать заниматься по ней. Параллельно с этим я делал и другие силовые упражнения и уменьшил количество калорий, чтобы облегчить свой вес. В конце концов я добился того, что начал подтягиваться, как в молодости, то есть, 10 повторений за подход, за первый подход, пока силы свежие, потом уже меньше. И всё, больше никак не получается. Уже которую неделю я не могу полноценно выполнить программу 4 недели. К чему я всё это рассказываю? К тому, что данная программа подходит не всем. Если я так и дальше буду топтаться на 4 неделе, это ничего не даст, никакого прогресса. Нужно что-то менять, пробовать самому варианты, может быть чтобы стартануть, сделать рывок, попробовать подтягивание с утяжелением, может, использовать чаще широкий хват, не знаю, но делать что-то своё, искать, а не слепо следовать этой универсальной программе, которая завела меня в тупик. Благодаря этой книге я стал чуть больше подтягиваться, и только. Что же касается обещанных 50 подтягиваний это лишь рекламный слоган, весьма далёкий от реальности. Конечно, если у вас есть генетические задатки, вы можете достичь хороших результатов, но при наличии таковых задатков, вы бы и без этой книги справились. А всем остальным только с помощью этой программы высоких результатов не достичь.