Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни (3558); Весь, 2019

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3558-0
  • EAN: 9785957335580

  • Книги: Медитации
  • ID:4170623
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 10 р. до 36 р. в 9 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
04.09.2023
Яндекс.Маркет
5/5
47 р. (-23%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
16.01.2024
53 р. (-35%) Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
17.01.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется - держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют осознать себя здесь и сейчас, а значит, максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. - Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения? - Как укрепить связь с внутренним наблюдателем? - Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? - Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера. О чем книга В первой главе вы познакомитесь с основами тренировки осознанности через медитацию, научитесь успокаивать свое сознание и обнаруживать внутреннего наблюдателя. Вторая глава рассказывает о том, как происходит обучение и наработка навыков и как бесконечные интерпретации мешают нам видеть суть явлений, исподволь влияя на наше эмоциональное состояние и отношение к жизни. В третьей главе автор особенно подчеркивает важность правильной постановки целей и разумной оценки времени их достижения. Рассуждает о причинах нашей безумной гонки к финишу и о том, почему мы часто не замечаем самого пути. В четвертой главе говорится о том, как с помощью осознанности можно избежать нежелательных последствий даже в, казалось бы, невыигрышной и негативной ситуации. Информация о том, как реклама и современный маркетинг влияют на наше поведение, из пятой главы позволит задуматься над тем, почему мы все время недовольны своей жизнью, почему живем с ощущением неполноценности и нехватки чего-то. Шестая глава - это очень личная история автора о принятии изменений, даже таких страшных, как смерть близкого человека. Седьмая глава развеет ваши страхи перед совершением ошибок и вдохновит на радостный и увлекательный путь, у которого, подчеркивает автор, нет конца. Важно не достичь финиша, а радоваться самому путешествию длиною в жизнь. Почему книгу стоит прочитать Информация, содержащаяся в книге, поможет взглянуть на собственную жизнь и поведение другими глазами. Практикуя осознанность, вы научитесь сглаживать острые углы в отношениях с людьми, быть более уравновешенными и внимательными. Ваше поведение больше не будет автоматическим, реактивным. Вы сможете выбирать, как реагировать на те или иные события, брать контроль в свои руки или отпускать его там, где это нужно. Для кого эта книга Для тех, кто хочет: - получать удовольствие от жизни, - лучше понять себя и окружающих людей, - не только ставить цели, но и получать удовольствие в процессе их достижения, - обрести контроль над собственным сознанием, - развить стрессоустойчивость и личную эффективность - и просто радоваться каждому моменту жизни. Почему решили издать Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание - всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события - затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми. Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром. Идеи автора - на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes. И мы хотим, чтобы авторские наработки и практические знания стали доступны широкому кругу читателей и помогли в решении профессиональных и личных задач. Об авторе Томас М. Стернер - основатель и директор Института практикующего сознания, успешный предприниматель, признанный эксперт в области функционирования в настоящем моменте (PMF™). Популярный и востребованный спикер, работающий как с группами, так и с индивидуальными клиентами, среди которых известные спортсмены. Стернер помогает им действовать эффективно в условиях высокого стресса и переходить на новый уровень мастерства. Томас Стернер сделал ясным для тысяч людей, как достичь большего, прилагая меньше усилий, за максимально краткий промежуток времени, со значительным снижением уровня напряжения.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2019
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц144
РазделЭзотерические знания
ISBN978-5-9573-3558-0
Возрастное ограничение16+
Количество страниц144
Формат20.0 x 13.0 x 2
Вес0.231
АвторСтернер Томас
Вес, в граммах266
Тип обложкитвердая
ИздательствоВесь
Количество книг1
Назначениедля гуманитарных ВУЗов
К-во страниц книги144
Язык (основной)русский
авторСтернер Томас
год выпуска2019
количество страниц книги144
язык (основной) русский
формат 130х200
переплет твердый
возрастное ограничение16 лет
Размеры130x200
Язык изданияРусский


Отзывы (1)


  • 5/5

    Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.
    Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.
    Идеи автора – на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Управление стрессом Весь

Категория 8 р. - 11 р.

update

Книги: Управление стрессом

Категория 8 р. - 11 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms