Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг); Эксмо, 2019

от 31 р. до 70 р.

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-090412-9
EAN: 9785040904129
Книги: Фитнес
ID:2482861

Где купить

Рейтинг:

(3/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (4)

Сравнить цены (2)

Цена от 31 р. до 70 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 29.06.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	58 р. (-46%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 25.06.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	62 р. (-9%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 28.12.2023

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Описание

Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию.

Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы сможете составить собственную систему тренировок и определить нужное количество подходов.

Крэйг Рэмзи - звездный тренер, с которым занимаются Колин Фаррелл, Шэрон Осборн и другие звезды Голливуда. Его упражнения успешны уже более десяти лет.

На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.

Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №1

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №2

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №3

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №4

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №5

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №6

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №7

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №8

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №9

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №10

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №11

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №12

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №13

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №14

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №15

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №16

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №17

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №18

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №19

Анатомия наращивания мышц (Рэмзи Крэйг) - фото №20

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Рэмзи Крэйг
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	Эксмо
Год издания	2019
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	160
Серия	Анатомия спорта
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Вес	0.74кг
Возрастное ограничение	12+
Жанр	фитнес и йога
Формат	84x108/16
Количество страниц	160
Автор	Рэмзи Крэйг
Оформление обложки	тиснение; частичная лакировка
Издательство	Эксмо
Переводчик	Скворцова Ирина
Раздел	Фитнес
Издательский бренд	БОМБОРА
ISBN	978-5-04-090412-9
Бумага	Мелованная матовая
Размеры	19,70 см × 25,50 см × 1,40 см
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Страниц	160
Переплёт	твердый
Тематика	Общие вопросы
Тираж	2000

Отзывы (4)

Anton — 21 Августа 2018

1/5

Купил эту книгу. Хороший раздел про разминку и пожалуй все. Иллюстрации действительно хорошие, но на этом все. Отсутствуют базовые упражнения, они заменены упражнениями с гантелями и блоками. Нет упражнений с турником, штангой. И самое печальное в этой книге то, что например в указанных вариациях упражнений не написано зачем эти самые вариации существуют, просто предлагается попробовать, а ведь в них могут подключаться/отключаться дополнительные мышцы или смещаться акцент. На картинках с мышцами просто перечислены какие мышцы задействованы, без указания какая мышца за какое движение отвечает. Так же в книге не приведены распространенные названия мышц, например вместо трицепса везде пишут "трехглавая мышца плеча", это не ошибка, но непривычно. И в книге есть откровенные ошибки: на стр. 59 дельтовидные мышцы подписаны как большая грудная и наоборот!!! И это я только пролистал книгу. Мое резюме - не стоит своих денег.
Шалин Александр — 2 Августа 2018

2/5

Здравствуйте.Название этой книги чисто маркетинговый ход,точнее было бы назвать"Анатомия силовых упражнений",таких книг выпущено куча,и есть намного лучше этой.Честно сказать я разочарован,и вот чем:1)всё это уже было у других авторов(техника выполнения упражниний+показано какие мышцы работают),2)для большинства упражнений нужны тренажёры(машина Смита,блоки,штанги),т.е.для спортзала,3)Звёздный автор не многословен,не считая вступления,его нет по тексту.4)не надейтесь,что книга новая,она выпущена в 2011 году,перевод делала женщина,есть ошибки.,5)радость от покупки этой книги будет не долгой.,6)качество иллюстраций(есть указатели черные и серые стрелки,их практически не различить по цвету,всё сливается,сделано на от.....сь,и таких нюансов много.
Рекомендую книги:Факфитнес(там нет фото,но много практической информации,Би Джей Гаддура"Упражнения без отягощений",Методику кросс тренинга,двух французов,но никак не эту книгу.
Кому не жалко выбросить рублей примерно 700,обязательно к покупке!
Всем силы и здоровья!