Отзывы на книгу: Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности; Манн, Иванов и Фербер, 2020
от 39 р. до 71 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-107-5
EAN: 9785001691075
- Книги: Точные науки
- ID:6697641
Отзывы (5)
- Nino Magradze — 25 Июля 2021
Честно говоря ожидала большего, мне нравится «сила воли» этого автора. В общем можно прочесть один раз, есть кое-какие интересные факты
- Полина Бугаева — 1 Декабря 2020
Книга была заявлена как источник вдохновения на то, чтобы начать физические движения.И так было в начале.К концу,когда речь пошла об утраченных конечностях на ультрамарафонах мне стало не по себе.Лично мое мнение,с ним могут и не согласиться другие читатели,это не мотивация.Я подумала что у этих людей зависимость такая же нездоровая как и у наркоманов.В положительном могу сказать что первые главы действительно смотивировали меня не занятия бегом,хотя никогда раньше этим не занималась.Ищите свой вид занятий и занимайтесь им в удовольствие!
- Nicos777 — 24 Октября 2020
Книга написана живым легким языком, несмотря на присутствие некоторого количества профессиональной медицинской терминологии. Особенно нравится что автор по научному дотошен и осторожен в своих выводах. Много фактов и исследований, продуманная структура – однозначно плюс.
- Алпатова Ирина — 18 Декабря 2020
Как обрести счастье, смысл и уверенность в себе?
Важный вопрос, ответ на который интересует огромное количество людей! И знаете, все очень просто! Об этом говорят на каждой лекции о здоровье, в каждом посте о гармонии и балансе, на каждом вебинаре об энергии и жизни.
Физическая активность, спорт и самое простое - движение! Вы же слышали это уже много раз, правда!?
Теперь можно еще и подробно прочитать в новой книге издательства «Манн, Иванов и Фербер» и Келли Макгонигал «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности». И скажу честно, книга впечатляет.
Очень часто зарубежные авторы «грешат» тем, что на двухстах с лишнем страницах «размазывают» и повторяют одну и ту же мысль. В этой же книге 270 страниц со ссылками на научные исследования, с историями, которые не оставят равнодушными, с реальными примерами преодоления себя и жизненных обстоятельств.
Особенно отмечу автора - Келли Макгонигал, чье выступление можно найти на TED Talk, а о регалиях, пусть кратко, есть статья на Википедии. Одно дело читать советы ораторов и бизнес-тренеров и совсем другое – профессора Стэнфордского университета, ведущего эксперта в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека (Википедия), кем является автор книги.
В книге будут встречаться не всегда понятные слова. Я впервые узнала об эндоканнабиноидах – биохимических веществах, провоцирующих эйфорию. Они снимают боль и улучшают настроение. Нагрузка должна быть умеренной, заниматься надо не менее 20 минут и главное – регулярно.
Основная мысль – найдите тот вид активности, который нравится вам и доставляет удовольствие. Для кого-то это будет бег, для кого-то аэробика, йога, танцы, тренажеры, гребля, скалолазание, единоборства и т.д. Самое главное – найти свое.
Понять – вам нравится заниматься одному или вы любите быть в коллективе единомышленников. Это еще один важный аспект – окружение и группа поддержки.
Музыка, которая сопровождает занятие, еще тоже важное условие. Создайте свой плейлист, который будет вас радовать и вдохновлять.
Занятия на природе, контакт с природой – играют не последнюю роль в нашем состоянии. В природной среде люди чувствуют себя счастливее. В настоящее время у нас явный дефицит в этом.
Если вы считаете себя старой, слабой, толстой, худой, больной, то сила движения способна опровергнуть все эти домыслы. Движение запускает в нас глубинные процессы и помогает обрести себя на ментальном, эмоциональном, физическом уровне и ощутить свое место во вселенной!
Итогом: да, тема всем знакомая! Вы много раз об этом слышали! Но эта книга стоит того, чтобы ее прочитать и «обновить» знания. Читается легко и интересно! Главное – все объяснено с научной точки зрения. И это впечатляет больше всего.
И цитата напоследок: «Движение пробуждает в нас инстинкты, помогавшие людям выживать в течении тысячелетий: настойчивость, склонность к сотрудничеству и формированию сообществ взаимной поддержки
способность инвестировать в будущее, преодолевать препятствия и трудности
умение защищать и оберегать слабых, чувствовать свою связь с окружающими людьми и миром, в котором мы живем
способность отдавать, протягивать руку помощи и приходить на выручку. Все это становится возможным благодаря одному простому механизму: способности движению вызывать радость».
Читайте полезные и интересные книги! - Мара Харм — 26 Января 2023
книга, вдохновляющая немедленно записаться на танцы или групповые занятия. Как всегда у автора, много ссылок на научные исследования
Добавить отзыв
Сравнить цены (2)
Цена от 39 р. до 71 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.
В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.
Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Келли Макгонигал |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | МИФ. Здоровье и медицина |
Формат | 146x212мм |
Авторы | Макгонигал К. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2020 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 272 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Оформление обложки | ляссе |
Вес | 0.42кг |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Жанр | лечебная физическая культура |
Автор | Макгонигал Келли |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00169-107-5 |
Язык издания | Русский |
Раздел | Популярная медицина |
Книги: Фитнес Манн, Иванов и Фербер
Книги: Фитнес
Категория 32 р. - 47 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс