Отзывы на книгу: Диета для ускорения метаболизма. Ешьте больше - теряйте больше килограммов; Центрполиграф, 2017

Книга конечно необыкновенная. Увлекает, завораживает... Обещает "золотые горы"здоровья, Но всё разбивается о наш повседневный быт. Да и для человека среднего достатка, работающего целый день, имеющего семью - это не реально. Продержалась - неделю, потеряла 2кг. Готовила из доступных продуктов, но всё казалось вообще несъедобным. Настроение конечно на нуле. И к чему такие жертвы? В общем-считаю, что какие-то основные моменты можно взять на вооружение, но в целом-такое питание возможно только в клинике или специальном кафе. Или в сети готового питания. возможно как "Гербалайф". Вот и готовая "ниша" для практикующих эндокринологов.

Хорошая книга, написана весьма профессиональным языком с точки зрения медицины (я врач, поэтому могу оценить). Автор предлагает интересный подход, чередование углеводных, белковых и белково-жировых дней, для того чтобы организм легко отдавал жир. От себя - это действительно работает! Правда результаты намного более скромные, чем заявлено, за 4 недели я скинула 3,5кг. Но и лишнего веса у меня немного, хотелось скинуть 6кг. Думаю при большом избыточном весе результаты будут сильнее. Сидеть на диете легко, совсем не голодно, и очень разнообразно по питанию. Но как и на любой длительной диете, нужно заранее продумывать свой рацион,покупать продукты и готовить. На мой взгляд можно питаться очень вкусно, но это все-таки диета)

Интересная книга, любопытная методика, нигде раньше такую не читала. Смущает только пара вещей: автора - американка, все готовит с чили и с несколькими продуктами, которых в России не купить. Все рецепты переведены с "cup" как "чашка". Типа, одна чашка капусты, полчашки перца и т.д. - смешно читается, но смысл ясен. В общем, буду пробовать.

Не согласна с grafinia - готовить можно все то же самое, что и всегда, лично я для себя ничего сложного не нашла. Сложный рецепт, нет ингридиента - адаптируйте-под себя, пропустите этот ингредиент. Главное принцип, что с чем и когда есть.

Замечательная книга. Работала с группой женщин возраст 45-55 лет.Похудели на 7-9 кг. Рецепты можно адаптировать под наши продукты. Улучшается работа жкт. Рекомендую.

Эту программу похудения диетой сложно назвать. Не знаю, как можно готовить по рецептам Хейли, чтобы получилось невкусно. Я все рецепты адаптировала под наши продукты, и готовила простые блюда. Получалось очень вкусно, полезно и разнообразно. Каждую главу я тщательно изучала, заранее продумывала и записывала меню на неделю в блокнот. За три недели похудела на 3 кг, но у меня и лишнего веса практически не было. Замечательная книга!

Спасибо авторам за то, что поделились своей методикой с читателями. Отдельная благодарность- переводчику и издательству. Эта книга стала для меня настольной, с нетерпением жду перевода кулинарной книги от Хейли Помпой.
Книга помогла не только мне, но и моим друзьям и знакомым, главный результат-улучшение здоровья, снижение веса и восстановление пропорций тела увидели все, не зависимо от состояния здоровья, достатка и возраста. Но без собственных усилий здесь не обошлось, как и в любом другом деле.
Благодаря примерам я составила собственное меню, адаптировав его под свои вкусы и возможности.
За первые 6 недель я уменьшилась на два размера, вес снизился на 6 кг, правда, я не истязала себя физическими нагрузками, для поддержания результата раз в полтора месяца на неделю возвращаюсь к этой системе питания, пару месяцев назад, проведя 3 недели на "диете Хейли" я уменьшилась еще на полразмера, Всё это возможно и без голодовок!
Медицинские обследования , которые я прошла, подтвердили утверждения авторов об улучшении работы организма.
СПАСИБО всем ещё раз.

Эта книга помогла мне похудеть на 18 кг, не смотрч на умопомрачительные ошибки перевода. Перепутаны названия продуктов (приходится включать логику и анализировать, как перевел переводчик и что имела в виду автор), перепутаны продукты по фазам (в одном месте этот продукт употребляется в третьей фазе, в другом месте он же под запретом) и так далее. Конечно, книга от этого пострадала! Но все же, не смотря ни на что, и даже вопреки - можно, читая, вычленить зерно системы и своей уже ручкоц в своей же тетрадке расписать продукты по фазам и составить меню. Понятное дело, я совершила не одну ошибку из-за перевода, зато теперь могу среди ночи будучи разбуженной, разложить по полочкам систему автора для ускорения метаболизма. Вы, безусловно, можете добиться тех же результатов, будучи заинтересованным лицом!

Диета для ускорения метаболизма,отзыв о книгеКнига очень доступная для понимания,вся информация изложенная в этой книге достаточно подробная,множество советов,рецептов,примеров ,очень вдохновляют на борьбу с лишним весом.Это ,скорее,не диета,а очень продуманное питание,соблюдая которое,можно быстро и на всегда стать здоровой,стройной и счастливой!

Книга хорошая, диета действуетАвтор профессионал, книга хорошая, диета работает
НО:
– не все продукты можно найти в магазинах
– если есть семья, тяжело устоять перед их блюдами (если перебороть себя, то втягиваешься только к 4 неделе)
– проще садиться на диету всей семьей
– тяжело читать (но это мой взгляд, похоже на американскую воду")

Не совсем понимаю, какие именно продукты люди не могут найти в магазинах. Принцип по которому нужно питаться – довольно простой и продукты не нужны какие-то специфические. Самое сложное – полностью отказаться от любого сахара и подсластителей. Мой результат – минус 7 кг за полтора месяца.

Методика описанная в книге работает. Без проблем и усилий снизил вес на 10 кг. Не быстро, но результат стабильный. Собираюсь снизить еще на 20. Всем рекомендую.

Книгу прочитала пару месяцев назад. Воспользовалась советами и запустила свой метаболизм!
На такой шикарный результат даже не рассчитывала!
О похудении знала все, но ничего не давало нужного результата.
Перепробовала и диеты, и сыроедение, и раздельное питание, а получила только усталость, одышку, отечность.
Самые стойкие последние 3 кг, с которыми боролась последние лет 10 растаяли благодаря этой книге.
Дала маме почитать, у нее тоже процесс запустился.
Так что книгу искренне рекомендую!
Кстати, удобнее читать печатную версию, т.к. там куча приложений с рекомендованными рецептами, разрешенными продуктами и распорядком дня.
Сначала распечатывала нужные странички, а потом нашла книгу в магазине и стало намного удобнее и легче

Книга мне не понравилась, ее хорошо (дословно) перевели, но диетолог с ней не работал. Предложенные блюда не адаптированы для нашей кухни. Как Вам «Хикама с кедровыми орешками и лаймом». Ингредиенты мало распространены в наших продуктовых магазинах. При этом переводчик это понимает, делает ссылки для описания внешнего вида и вкуса продукта. Так я узнал, что из себя представляют «Чипсы из плодов рожкового дерева». Очень понравилась идея ускорения метаболизма с помощью диеты, но применяемые экзотические продукты ставят крест на практической попытке ей последовать.

Книга конечно в лучших американских традициях – 200 раз об одном и том же. Но диета хорошая, не голодная, главное морально настроиться на выполнение правил. Мой результат – минус 7 кг за 7 недель. То, что вес уходит постепенно, это плюс. Меньше шансов, что вернется. По поводу американских продуктов и рецептов, ну это вообще не проблема. Автор дает большие списки разрешенных продуктов, там есть из чего выбрать. А ее рецепты и вовсе не нужны, вполне можно составлять меню самостоятельно на свой вкус и кошелек

Мои ожидания часть2Я просидела на данной диете 4 недели, соблюдяя все правила. Мой результат – 6,5 кг. Конечно хотелось бы больше. Первая неделя была ад, т.к у меня семья и ей нужно готовить еду, которую самой нельзя. На второй недели начинает падать веч, что не может ни радовать и стимулировать к дальнейшим действиям. Треть неделя я уже втянулась, и четвертая полна соблазнов вроде как уже все и можно позволить лишнего, а нет еще чуточку. Советую попробывать, кто не торопиться расстоваться с весом быстро. А еще, объемы уменьшились на
два размера и пропал цылюлит. Так, что дерзайте!

Очень понравилась сама диета для разгонки метаболизма. В книге часто повторяют одно и тоже, можно спокойно пролистывать повтор. Меню конечно американское, но переделать под наше русское не сложно, выбор продуктов очень большой. Ушло за 28 дней – 3,5 кг, но это не так важно, как уменьшение в объемах, и талия и бёдра уменьшились на 5 см. Это при том что порции достаточно большие, не голодаешь, не ограничиваешь себя в выборе продуктов, лишь небольшое исключение есть чего нельзя. И не верьте плохим отзывам, если человек прочёл, а сам не сидел на этом питании, нечего даже прислушиваться к его мнению. Могу сказать со сто процентной уверенностью результаты вас удивят, по крайней мере меня точно!

Хочу добавить ведро дёгтя, в бочку мёда. Читая восторженные отзывы читателей, можно предположить, что диета по ускорению метаболизма работает. Но есть в ускорении метаболизма и обратная сторона медали. Старение и снижение продолжительности жизни также ускоряется. Это знает любой человек с биологическим образованием. Для не биологов есть прекрасная книжка «Ленивые живут дольше», Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн, 2016. Там все подробно написано. А чтобы худеть, но не ускорять процесс старения достаточно есть меньше, потреблять меньше каллорий, что легко достигается увеличением количества растительной пищи в рационе. Я тоже страдаю избыточным весом, и считаю свой результат худения с 97 кг до 88 кг за два месяца вполне приемлемым.

Эта книга для планомерного, тщательного изучения. Ещё одно подтверждение того, что чудо - это упорный труд. Большой плюс данной книги - это наличие меню на каждый день. Очень помогает, не нужно судорожно думать что приготовить. Да и продукты можно закупить заранее. В общем это весьма серьезная книга, подойдёт, к сожалению, не каждому.

Замечательная книга, очень полезна для прочтения, и для применения.

Соглашусь что книгу не легко читать, но читать нужно обязательно! сразу делайте тачскрины (фото) важной информации что бы потом было легче найти, например какие размеры порции и т.п.
Я всю жизнь борюсь с лишним весом и пробовала все диеты и ПП и все остальное, последнее время вес вообще не хотел уходить даже питаясь в пределах 1000 ккал. Я еще пару лет назад пыталась найти какую то книгу на тему разжигания метаболизма, но тогда ничего не нашла. А тут мне литрес сам ее предложил и я ему безгранично благодарно! За 4 недели -7 кг, но я продолжаю свой путь к стройности. Главное четко следовать всем правилам и без нарушений!
Я по началу боялась больших порций, но после первой же недели поняла что это работает. Так что все кто уже отчаялся похудеть т.к. убили как и я свой метаболизм вечными диетами этот метод для вас! И он работает.
Всем желаю быть здоровыми красивыми и Стройными

bmi73, Хикама - это наш редис