Отзывы на книгу: Как похудеть за месяц на десять килограммов. Рецепты доктора Миркина; Центрполиграф, 2010

Книга издана давно,бумага отвратительная.Да,достижения бывших толстяков впечатлили,но диета очень напомнила кремлевскую и много рекомендаций устарело.Итог:ограничьте максимально углеводы и будет вам похудение!!

Рецепт всегда один: побольше движения поменьше колорий как ты это ни переверни, все тоже, только взгляд данного человека.Нет чудо-таблетки, есть сам человек со своим характером и умением достигать цели, все зависит от личности. Книга мне показалась немного шарлатанской почему то.

Книга до ужаса тривиальна, ощущение прошлого века, смысл "авторской" диеты - в соблюдении и так всем понятных ограничений (без сахара, углеводов и жиров), при чем на всю жизнь, а то снова поправитесь. Тесты, которые предлагает пройти доктор, похожи на допрос: "а привык ли вы есть в определенные часы и в определенных местах? если нет, у вас нет культуры питания".
Хорошо, что книга досталась в подарок от лабиринта, купить за свои деньги ее было бы очень обидно!
Также в подарок досталась книга Великолепная фигура за 15 минут в день, вот действительно, где есть авторская методика, которая подходит многим занятым женщинам.

Книга читается легко, т.к. много примеров из жизни людей постройневших на 93 кг, на 80 и другие подобные массы..Все это с фотографиями. При чем многие из них далеко не молодые, а взяли и изменили свою жизнь.Поэтому взяться за себя (как стимул) эта книга хороша. Сама же метода доктора ничего особо нового для меня не показала. К тому же я не считаю, что столько белка (три раза в день) - это полезная и здоровая диета (питание). Но кому как. В целом не пожалела, что прочла это произведение.

В принципе возможно похудеть,правда если вес большой,то можно скинуть и десять кг.

Может бы книга и банальная, как пишут здесь некоторые участники. Но! именно с ней я похудела на 47! кг. Очень мотивирует.