Исцели свой истощенный мозг. Как накормить нервные клетки, перестать беспокоиться и начать спать; Портал, 2021
от 54 р. до 55 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-70-1
EAN: 9785907241701
- Книги: Личная эффективность
- ID:8232875
Сравнить цены (2)
Цена от 54 р. до 55 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными продуктами - приводит к ощущению опустошенности и бессилия. Долгосрочные последствия нервного истощения могут быть опасными для жизни. Если вовремя не принять меры, оно может в четыре раза увеличить риск развития гипертонии - смертельно опасного заболевания.
В своей книге доктор Майк Дау предлагает двухнедельный план, который поможет вам естественным образом сбалансировать свой истощенный мозг. В книгу включены советы по питанию и рецепты, предлагаются когнитивно-поведенческие инструменты, самовнушение, осознанность и дыхательные техники. Здоровый мозг позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтали, делает нас счастливее и успешнее.
Доктор Майк Дау - психотерапевт, эксперт по здоровью мозга и избавлению от зависимостей, автор бестселлеров по версии New York Times, ведущий и участник многочисленных телевизионных программ. Майк Дау имеет степень магистра наук в области семейной психотерапии и докторскую степень в области психологии, заведует отделением поведенческой терапии в центре интегративной медицины The Body Well.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Дау Майк |
Издатель | Портал |
Год издания | 2021 |
Серия | Медицина разумного тела |
ISBN | 978-5-907241-70-1 |
Обложка | твердый переплёт |
Кол-во страниц | 432 |
Отзывы (7)
- МашаМашаМаша — 18 Августа 2021
Грамотный психотерапевтический подход к проблемам, с которыми сталкивается современный человек, живущий в большом городе... представленные методики должны сработать, если не все, то хотя бы некоторые. Также в книге довольно интересно рассказано о причинах нашего "усталого" мозга и почему мы испытываем такой стресс иногда дже в отсутсвие внешних раздражителей.
- Кулакова Лариса — 5 Октября 2021
Наша жизнь в настоящее время тесно связана со стрессом.
Стресс вызывает психосоматические заболевания, которые ухудшают и качество жизни и ее продолжительность. Книга Майка Дау отвечает на вопрос как справиться со стрессом, беспокойством , тревогой. Книга читается легко. Методы, представленные в книге, несложные, доступные и интересные. Главное- начать им следовать. Разумеется, перед тем как им следовать, посоветуйтесь с Вашим лечащим доктором. Правильное питание, движение, аутогенная тренировка и другие методики- все они собраны в одной книге и написаны с одной целью - помочь своим читателям. Мне понравилась книга, рекомендую к прочтению.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность Портал
Книги: Личная эффективность
Категория 43 р. - 64 р.
Книги: Личная эффективность: другие издатели
- AB Publishing
- CrossReads
- Автор
- Альпина Диджитал
- Альпина Паблишер
- АСТ
- АСТ-Аудиокнига
- Аудиокнига (АСТ)
- Библос
- Бомбора
- Весь
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Литрес
- Манн
- Манн, Иванов и Фербер
- МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
- Миф
- Олимп-Бизнес
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Смарт Ридинг
- Солон-пресс
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо-Пресс