Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 12 р. до 18 р. в 9 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
23 р. (-27%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
28.01.2024
Яндекс.Маркет
5/5
22 р. (-32%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
25.06.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
06.11.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями - где бы они ни проявились.

В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем.

Для тех, кто интересуется психологией и хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), чтобы изменить свою жизнь.

От авторов

Всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью и страданиями, которые могут быть как физическими, вроде укуса пчелы или сломанной руки, так и эмоциональными, такими как грусть или злость. Обе разновидности боли зачастую неизбежны и непредсказуемы. Лучшее, что мы можем сделать, - использовать наши имеющиеся навыки преодоления этой боли и надеяться, что они сработают.

Чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать. Попытки перестать чувствовать попросту не работают. Но и потакание своим чувствам ведет к проблемам в отношениях и заставляет вас чувствовать, будто вы не имеете никакого контроля над своей жизнью.

Что действительно работает в данной ситуации, так это навыки управления эмоциями. Именно о том, как освоить этот набор психологических инструментов, и рассказывается в данном руководстве. Тысячи людей, которые борются с сильными эмоциями, используют навыки управления эмоциями, чтобы достичь так называемой эмоциональной эффективности - способности испытывать настоящие, полноценные эмоции (даже очень сильные) так, чтобы они не превращались в драму. Навыки управления эмоциями могут изменить жизнь - в том числе и вашу.

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №1

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №2

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №3

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №4

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №5

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №6

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №7

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №8

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №9

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №10

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №11

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №12

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №13

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №14

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №15

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №16

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №17

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №18

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №19

Эмоциональный баланс (Маккей Мэттью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2021
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц128
СерияПрактическая психология
Тип обложкимягкая
Формат84x108/32
АвторБрэнтли Дэниел
Жанрэмоциональный интеллект
Возрастное ограничение16+
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Тип изданияподарочное
Количество книг1
Количество страниц128
Оформление обложкиинтегральный переплет
Вес0.14
ISBN978-5-00169-733-6
Страниц128
Переплёттвердый
Размеры12,50 см × 18,50 см × 1,00 см
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж4979


Отзывы (7)


  • 4/5

    Рабочие техники стабильности, просто описаны, но не хватило глубины раскрытия вопроса. В основном техники эмоционального баланса представлены дыханием и медитацией.

  • 5/5

    Работа над собой – это всегда труд. Для того, чтобы достичь эмоционального баланса и внутренней гармонии нужно постараться быть осознанной личностью и понимать свои эмоции и чувства, разбираться в них и учиться их ловить внутри себя и анализировать. Данная книга очень хорошо пошагово помогает это делать. В каждой главе много наводящих вопросов, помогающих разобраться в себе.

Все отзывы (7)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Управление стрессом Манн, Иванов и Фербер

Категория 10 р. - 14 р.

Книги: Управление стрессом

Категория 10 р. - 14 р.

закладки (0) сравнение (0)

11 ms