Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой; ООО "Издательство "Эксмо", 2021
Сравнить цены
Последняя известная цена от 9 р. до 32 р. в 7 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
О товаре
Можно много говорить о каком-либо предмете, но доверие к нему вызывает лишь личный опыт. Перед вами именно личный опыт известного нутрициолога Оксаны Бадьиной, написавшей уже 4 успешных книги на тему здорового питания. Оксана открыла секрет долговременной стройности и сумела облечь в ясную форму (в прямом и переносном смыслах) правила поведения в жизни, умение и желание приготовлять каждый день для своей семьи полезную, разнообразную, вкусную пищу. 15 легких правил, которые может соблюдать каждый, более 50 многократно исполненных, опробованных, тщательно отобранных для книги рецептов, которые можно не спеша и с удовольствием ввести в свою каждодневную жизнь.
Аннотация
"Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке." С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, - сильнейший стресс для организма. И он мстит нам еще большими килограммами после ее окончания. Оксана предлагает другой путь, по которому идет сама. Можно есть всё, но соблюдая 15 правил, которыми она делится с нами, и готовя разнообразные блюда из сезонных, а значит свежих продуктов.
Цитаты
"Оксана много лет назад прошла обучение в моей школе, получив квалификацию «нутрициолог», и, не останавливаясь на достигнутом, продолжает обучение постоянно. Она является тем редким и уникальным специалистом, который применяет абсолютно все полученные знания на практике. А выражаются они в потрясающих рецептах, приведенных в книге." Олег Ирышкин, к.м.н.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бадьина Оксана |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 128 |
| Серия | Кулинария. Зеленый путь |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-116823-0 |
| Размеры | 19,40 см × 24,70 см × 1,30 см |
| Формат | 60х90/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 128 |
| Вес | 0.31 |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | твердая |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Жанр | медицинские энциклопедии и справочники |
| Тип издания | подарочное |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Бадьина О. |
Отзывы (6)
- Анонимно — 14 Сентября 2021
Очень хочется поделиться своим мнением об этой книге. Начну с того, что проблема похудения, преследует меня ещё с подросткового возраста, по комплекции я крупная, всегда выделялась на фоне других девочек, за счёт этого и комплексовала. Неуверенность в себе перенеслась и во взрослую жизнь, не ушла с годами, я продолжила увлекаться жесткими диетами, ограничивать себя в еде. Начались эмоциональные качели, да и вес, то падал, то резко поднимался. Полуголодные дни сменялись откровенными зажорами и перееданием. В такие моменты я ненавидела себя и весь мир, и откровенно уже отчаялась обрести желаемую форму. В итоге, решила оставить все, как есть, попрощаться с мечтой, но больше не экспериментировать с диетами. Вы можете не поверить, но буквально спустя несколько дней после этого я увидела эту самую книгу от Оксаны Бадьиной. Прочла название «Никаких диет», и подумала, что это очень похоже на мой новый лозунг сейчас. Просмотрела рецепты, подумала, что 50 вариантов завтраков, обедов и ужинов вполне хватит для разнообразного питания, решила купить. Впервую очередь просто запоем прочла все авторские советы по приготовлению еды, физической нагрузке и, в целом, по здоровому образу жизни. Написано все простым и живым языком, читать легко! Дальше перешла к рецептам и в первый же день приготовила творожную запеканку с тыквой. На удивление получилось вкусно и сытно, честно говоря, не ожидала, что такое сочетание приведет меня в гастрономический восторг! Так, постепенно изо дня в день я стала внедрять в свой ежедневный рацион рецепты Оксаны. И о чудо! Буквально спустя 2 недели я увидела -2 кг, каково было мое удивление!! Причем это без особой физической нагрузки, без ощущения дискомфорта. Для меня было удивительно, что можно худеть без стресса, даже без твердой цели "скинуть ненавистные килограммы". Все идет спокойной, постепенно, и вес не возвращается. Так что без преувеличения могу сказать, что эта книга изменила мою жизнь!! Спасибо большое автору!!!
- Doctor UI — 15 Сентября 2021
ЗОЖ питание — легко и вкусно. Я влюблена в эту книгу, пока что не нашла ничего, что было бы не в моем вкусе. В моей жизни много спорта, поэтому еда, приносящая достаточное количество калорий и полезных веществ для меня важна.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание ХлебСоль
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 7 р. - 11 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство "Эксмо" ООО
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- Т8 RUGRAM (Научная книга)
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс