Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений; Попурри Издательство, 2020
от 43 р. до 100 р.
- Издатель: Попурри Издательство
- ISBN: 978-985-15-4362-1
EAN: 9789851543621
- Книги: Фитнес
- ID:4887372
Сравнить цены (4)
Цена от 43 р. до 100 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы - со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
* Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
* Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
* Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
* Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
* Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
* Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
* Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Попурри Издательство |
Год издания | 2020 |
Жанр | фитнес и йога |
Формат | 29.2 x 21.5 x 1.6 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Самсонов П.А. (пер.) |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Количество страниц | 168 |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Попурри |
Вес | 892 |
Автор(ы) | Самсонов П.А. (пер.) |
ISBN | 978-985-15-4362-1 |
Размеры | 60x90/8 |
Обложка | интегральный переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 168 |
Переплет | 60х90/8 |
Серия | фитнес и физические упражнения |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Попурри Издательство
Книги: Фитнес
Категория 34 р. - 51 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- АСТ
- Аст-Пресс Книга
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Терра
- Феникс
- Физкультура и спорт
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс