Одно дыхание. Медитация для занятых людей; Весь, 2016
Сравнить цены
Последняя известная цена от 6 р. до 56 р. в 10 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно от окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
О чем книга
Мы спешим, едим на ходу, стоим в пробках, работаем, слушаем отчеты, готовим выступления и делаем доклады... Наши дни — круговорот непрекращающихся дел. В этой суматохе часто хочется побыть наедине с собой, почувствовать собственный центр, ощутить внутренний покой, набраться сил. Медитация — средство, которое даст нам все это.
Путем проб и ошибок автор создал потрясающе простую и действенную медитативную технику — «Одно дыхание», которая…. В первой части своей книги он рассказывает о пользе правильного дыхания, а также говорит об основах медитации. Из второй части вы узнаете о связи дыхания и питания, дыхания и работы, дыхания и секса. А в третьей части представлен подробный план работы с техникой «Одно дыхание», рассчитанный на пять недель.
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы:
— улучшите способность концентрироваться;
— увеличите количество успешно достигаемых целей и реализуемых проектов;
— научитесь позитивно смотреть на жизнь;
— улучшите качество принимаемых решений;
— повысите устойчивость к стрессу;
— обретете источник сил и энергии, а так же душевное равновесие.
Для кого эта книга
Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся вопросами духовного развития, а также на тех, кто ищет простой и эффективный способ преодолеть стресс, восстановить гармонию души и сознания.
Почему решили издать
Сегодня, когда половина дел совершается на бегу, торопясь, невозможно жить без умения расслабляться. Это — один из первых необходимых навыков для любого делового человека. Причина большинства проблем современных людей, ведущих активный образ жизни, заключается в неумении расслабляться и восстанавливаться после «энергетически затратных» дней. Отсюда — нервные перегрузки, конфликты, истощение и болезни... В книге Андрея Глазкова представлен действенный метод, который поможет в максимально короткий срок восстановиться как физически, так и духовно. А при постоянной практике вы сможете избежать многих заболеваний и обретете душевный покой.
Информация об авторе
Андрей Глазков — управляющий проектами, бизнесмен, юрист, а также путешественник, альпинист, триатлет, но самое главное — любитель медитации и осознанной жизни. Уже несколько лет эффективно использует принципы внимательности и осознанности для личностного роста и развития в рамках индивидуального коучинга по всему миру.
Последние несколько лет живет в Калифорнии, уделяя большое количество времени духовному поиску и помогая другим на этом пути.
Также Андрей Глазков является создателем реабилитационного центра для зависимых на Северном Кавказе, где он успешно использует принципы осознанной жизни для предотвращения срывов и возврата к употреблению.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Глазков Андрей Владимирович |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2016 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Вес | 350 |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 208 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Весь |
Тип обложки | твердая |
Жанр | эмоциональная психология |
Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе |
Формат | 21.7 x 14.6 x 1.5 |
Раздел | Эзотерические знания |
ISBN | 978-5-9573-2919-0 |
К-во страниц книги | 208 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Глазков Андрей Сергеевич |
автор | Глазков Андрей Владимирович |
год выпуска | 2016 |
количество страниц книги | 208 |
язык (основной) | русский |
формат | 145х215 |
переплет | твердый |
Отзывы (10)
- Владимир Булгаков — 10 Декабря 2021
К медитации эта книга имеет лишь отдаленное отношение. Книга просто красиво лжёт в лицо. Очередное глупое творение американских подражателей истинного учения.
- Стас Польшинский — 2 Марта 2016
Отличная медитация не требующая особых заморочек и ритуалов. Очень простая и доступная техника находиться здесь и сейчас. Помогает быстро сконцентрироваться на поставленной задаче.
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом Весь
Категория 5 р. - 7 р.
Книги: Управление стрессом
Категория 5 р. - 7 р.
Книги: Управление стрессом: другие издатели
- Livebook
- RUGRAM
- АллаТаО
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Corpus
- АСТ, Времена
- Бомбора
- Весь
- Весь СПб
- Диалектика
- Директмедиа Паблишинг
- ИГ "Весь"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО ИНСТИТУТА ПСИХОТЕРАПИИ
- КоЛибри
- Комсомольская правда
- Манн, Иванов и Фербер
- Миф
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- Ориенталия
- ПИТЕР
- Прайм-Еврознак
- София
- Терра
- Торобоан
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо пресс
- Эксмо-Пресс
- Энигма