Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Весь, 2024

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-6319-4
  • EAN: 9785957363194

  • Книги: Популярная психология
  • ID:14883595
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 12 р. до 26 р. в 5 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
27.06.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?

Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.

Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №1

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №2

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №3

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №4

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №5

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №6

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №7

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
ISBN978-5-9573-6319-4
Автор(ы)
Год издания2024
ИздательВесь
СерияПсихология
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц240
Обложкамягкая обложка
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц240
Формат140x210мм
Вес0.23кг


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 9 р. - 14 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

92 ms