Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ; Весь СПб, 2023

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-5056-9
  • EAN: 9785957350569

  • Книги: Популярная психология
  • ID:13127920
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 10 р. до 27 р. в 6 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.05.2025
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.

В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.

Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото №1

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото №2

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото №3

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплет
ИздательВесь СПб
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц208
Страниц208
Переплётмягкий
ISBN978-5-9573-5056-9
Размеры14,00 см × 21,00 см × 0,90 см
Формат140x210мм
ТематикаЛичная эффективность, мотивация
Тираж200
Обложкамягкая обложка
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц208
Вес0.25кг


Отзывы (1)


  • 5/5

    Очень интересная и познавательная книга, читается легко и будет точно полезна не только профессиональным психологам, но и всем, кто занимается саморазвитием и интересуется психологией. Очень понравилось, что вместе с теорией в текст "вплетены" классные техники, которые можно сразу же испробовать на себе и снизить, например, тревожность, желание всё контролировать, либо по крайней мере открыть новый взгляд на эти вещи :) Рекомендую к прочтению!

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 8 р. - 12 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

68 ms