Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ; Весь СПб, 2023
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-5056-9
EAN: 9785957350569
- Книги: Популярная психология
- ID:13127920
Сравнить цены
Последняя известная цена от 10 р. до 27 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н. |
Переплет | Мягкий переплет |
Издатель | Весь СПб |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Страниц | 208 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9573-5056-9 |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 0,90 см |
Формат | 140x210мм |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 200 |
Обложка | мягкая обложка |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 208 |
Вес | 0.25кг |
Отзывы (1)
- Алена — 15 Сентября 2023
Очень интересная и познавательная книга, читается легко и будет точно полезна не только профессиональным психологам, но и всем, кто занимается саморазвитием и интересуется психологией. Очень понравилось, что вместе с теорией в текст "вплетены" классные техники, которые можно сразу же испробовать на себе и снизить, например, тревожность, желание всё контролировать, либо по крайней мере открыть новый взгляд на эти вещи :) Рекомендую к прочтению!
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Весь
Книги: Популярная психология
Категория 8 р. - 12 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Альпина Паблишер ООО
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс