Женщины, которые слишком много беспокоятся; Весь, 2018

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 9785957333302
  • EAN: 9785957333302

  • Книги: Социальная психология
  • ID:2330022
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 9 р. до 160 р. в 10 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
17.06.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.10.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?

В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин.

В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе.

В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.

Почему книгу стоит прочитать

Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия - если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, - предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.

Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Для кого эта книга

Для женщин, которые слишком много беспокоятся, для психологов, специализирующихся на тревожности, и даже для мужчин, испытывающих сильный стресс.

Почему решили издать

В книге просто и понятно изложены результаты самых современных исследований, связанных с проблемой тревожности. При этом перед вами прежде всего практикум. Хазлетт-Стивенс дает алгоритм, который позволит вам выработать собственную систему здорового реагирования на факторы тревоги и стресса.

Информация об авторе

Холли Хазлетт-Стивенс - доцент кафедры психологии Университета Невады в Рино, штат Невада. Последние десять лет занимается исследованиями в области тревожности и беспокойства и разработкой методов релаксации. Холли является автором и соавтором ряда научных книг и статей, посвященных этим темам.

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №1

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №2

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №3

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №4

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №5

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2018
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
РазделПсихология пола
ISBN978-5-9573-3330-2
Возрастное ограничение16+
Количество страниц192
Формат14.0 x 22.0 x 2
Вес0.325
К-во страниц книги192
Язык (основной)русский
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
ИздательствоВесь
Жанрпсихология личности; общая психология
Тип обложкитвердая
Количество книг1
Оформление обложкиинтегральный переплет
авторХазлетт-Стивенс Холли
год выпуска2018
количество страниц книги192
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
переводчикБуравова Н.


Отзывы (1)


  • 5/5

    Божественная обложка, как и оформление внутри. Два месяца думала брать или не брать, в итоге взяла. Для тонких и чувствительны дам самое то, но готовьтесь, что придётся выполнять задания, чтобы вырваться из лап страданий.. Все пришло быстро и в хорошей упаковке. Рекомендую.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 7 р. - 11 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

104 ms