Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире; Портал, 2024

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907473-57-7
EAN: 9785907473577
Книги: Управление стрессом
ID:13690494

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (3)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 19 р. до 78 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.05.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Описание

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?

Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.

К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:

- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;

- повысите толерантность к неопределенности;

- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;

- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Чутко Леонид Семенович
Год издания	2024
Издатель	Портал
Серия	Медицина разумного тела
Формат	146х212
Автор	Чутко Л.
Авторы	Чутко Л.
Переплёт	Твёрдый
Год публикации	2024
Язык	Русский
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-907473-57-7
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (3)

Грюла — 20 Октября 2023

5/5

Головная боль — моя подруга с незапамятных времен, и я давно пришла к выводу, что мигрень не лечится, а откуда она берется — да какая разница? Просто терпим и ждем, когда пройдет.
Оказалось, головная боль — не обязательно мигрень, есть еще головная боль напряжения, в основе которой - тревожность, обиды, стыд, вина... И по статистике, именно она встречается чаще всего. То есть причины у нее психологические. А вот мигрень – скорее получена по наследству от родителей, это генетическое заболевание, и там уже мозговые нарушения.
В общем, книга поможет разобраться со всем этим, и не только: в ней и про нарушения сна, и даже про страхи, и про хроническую усталость. Все разложено по полочкам.
groenlandica — 22 Октября 2023

5/5

Очень нужна была такая книга. Я знаю, что на темы стресса написано немало, но в этой ценно то, что она написана не журналистом-писателем-популяризатором, а настоящим специалистом, врачом-неврологом, доктором медицинских наук. Так что речь о стрессе ведет специалист по неврозам – и опирается он на международные научные исследования. Но это не должно напугать: текст читается легко, сопровождается практическими рекомендациями и тестами.