Отзывы на книгу: Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире; Портал, 2024

Головная боль — моя подруга с незапамятных времен, и я давно пришла к выводу, что мигрень не лечится, а откуда она берется — да какая разница? Просто терпим и ждем, когда пройдет.
Оказалось, головная боль — не обязательно мигрень, есть еще головная боль напряжения, в основе которой - тревожность, обиды, стыд, вина... И по статистике, именно она встречается чаще всего. То есть причины у нее психологические. А вот мигрень – скорее получена по наследству от родителей, это генетическое заболевание, и там уже мозговые нарушения.
В общем, книга поможет разобраться со всем этим, и не только: в ней и про нарушения сна, и даже про страхи, и про хроническую усталость. Все разложено по полочкам.

Очень нужна была такая книга. Я знаю, что на темы стресса написано немало, но в этой ценно то, что она написана не журналистом-писателем-популяризатором, а настоящим специалистом, врачом-неврологом, доктором медицинских наук. Так что речь о стрессе ведет специалист по неврозам – и опирается он на международные научные исследования. Но это не должно напугать: текст читается легко, сопровождается практическими рекомендациями и тестами.

Мы давно слышим, что все болезни от нервов и стресс нас убивает. Но это не совсем так. Вообще-то вредит дистресс, это он медленно разрушает человека, у одного провоцирует депрессию, у другого — выгорание, а у третьего может выражаться в панических атаках. Книга помогает сначала осознать проблему, а потом понять, можно ли с ней справиться самому — или лучше обратиться к специалисту