12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать; ООО "Издательство "Эксмо", 2024

  • Издатель: Эксмо
  • ISBN: 978-5-04-169657-3
  • EAN: 9785041696573

  • Книги: Саморазвитие и личностный рост
  • ID:13843490
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 20 р. до 25 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
31 р. (-30%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
12.05.2024
Яндекс.Маркет
5/5
25 р. (-10%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
24.10.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем — магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми?

Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное — быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.

В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни — радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям.

Благодаря этой книге вы:

– научитесь сохранять внутренний покой, даже когда испытываете тревожность, грусть или злость;

– сможете изменить свои поведенческие модели, которые негативно влияют на вас и окружающих;

– почувствуете себя удовлетворенным и счастливом человеком;

– сконцентрируетесь в своей жизни на том, что действительно важно.

Об авторе

Ваутер де Йонг — популярный спикер, специалист по майндфулнесс и автор голландских бестселлеров по саморазвитию. Он расширяет возможности людей, команд и компаний. Обучает простым техникам тренировки мозга. Его методики основаны исключительно на научных исследованиях и пропагандируют здоровый образ жизни и альтруизм.

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №1

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №2

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №3

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №4

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №5

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №6

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №7

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №8

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №9

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №10

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - фото №11

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательООО "Издательство "Эксмо"
Год издания2024
Кол-во страниц448
СерияЛучшая версия себя. Книги для развития мозга
ПереплетМягкий (3)
Возрастные ограничения16
РазделСаморазвитие и личностный рост
Издательский брендБОМБОРА
ISBN978-5-04-169657-3
Возрастное ограничение14+
Количество страниц448
Формат162x235мм
Жанрнейропсихология; общая психология; управление стрессом
Вес0.37
Количество книг1
ИздательствоБОМБОРА
Тип обложкимягкая
АвторВаутер де Йонг
Обложкамягкая обложка


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Похожие товары

закладки (0) сравнение (0)

12 ms