Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием; БОМБОРА, 2024
от 15 р. до 16 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-194841-2
EAN: 9785041948412
- Книги: Характер, темперамент, талант
- ID:14482104
Сравнить цены (3)
Цена от 15 р. до 16 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века». Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-04-194841-2 |
Автор(ы) | Чаттерджи Ранган |
Переплет | Мягкий переплет |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2024 |
Серия | UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате |
Раздел | Популярная психология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Формат | 120x177 |
Вес | 0.01кг |
Кол-во страниц | 304 |
Страниц | 304 |
Переплёт | Мягкий |
Размеры | 12,00 см × 17,70 см × 1,20 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 5000 |
Автор | Чаттерджи Р. |
Авторы | Чаттерджи Р. |
Год публикации | 2024 |
Язык | Русский |
Издательство | БОМБОРА |
Жанр | психология личности |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом Бомбора
Книги: Управление стрессом
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Управление стрессом: другие издатели
- Livebook
- RUGRAM
- АллаТаО
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Corpus
- АСТ, Времена
- Бомбора
- Весь
- Весь СПб
- Диалектика
- Директмедиа Паблишинг
- ИГ "Весь"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО ИНСТИТУТА ПСИХОТЕРАПИИ
- КоЛибри
- Комсомольская правда
- Манн, Иванов и Фербер
- Миф
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- Ориенталия
- ПИТЕР
- Прайм-Еврознак
- София
- Терра
- Торобоан
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо пресс
- Эксмо-Пресс
- Энигма