Японская система тренировок. Метод Табата; Издательский дом "Питер", 2022

от 12 р. до 32 р.

Издатель: Издательский дом "Питер"
ISBN: 978-5-00116-759-4
EAN: 9785001167594
Книги: Физическая подготовка
ID:11096868

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (5)

Сравнить цены (4)

Цена от 12 р. до 32 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 29.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	31 р. (-11%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 29.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	15 р. (-19%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 28.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	44 р. (-48%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 28.05.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Описание

Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.

Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.

Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.

Благодаря этой книге вы:

- станете сильнее и выносливее без травм и боли;

- получите готовый план эффективных тренировок;

- составите план занятий, подходящий именно вам;

- освоите простые упражнения с собственным весом.

Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №1

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №2

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №3

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №4

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №5

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №6

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №7

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №8

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №9

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №10

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №11

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №12

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №13

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №14

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №15

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №16

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №17

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №18

Японская система тренировок. Метод Табата - фото №19

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Табата И.
Переплет	Мягкий переплёт
Издатель	Издательский дом "Питер"
Год издания	2022
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	96
Серия	Японские советы. Питер ИД
Раздел	Бег
ISBN	978-5-00116-759-4
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	96
Формат	165x233мм
Вес	0.17кг
Тип обложки	мягкая
Жанр	виды спорта
Издательство	Издательский дом "Питер"
Автор	Табата Идзуми
Размеры	70x100/16
Язык издания	Русский
Обложка	мягкая обложка

Отзывы (5)

Гордеева Анастасия — 11 Февраля 2023

5/5

Мне кажется, многие мечтают делать мало, а выглядеть и чувствовать себя прекрасно. И кажется, вот то самое волшебное средство – метод Табата. Мне иногда не хочется тратить много времени на физ. активность, но понимаю, как она необходима. В интернете море всяких курсов, покупала их, но быстро забывала, а купила книгу и не забываю, потому что всегда кладу на видимое место.
Понравился подход к оформлению книги – наглядные иллюстрации, OR-коды на видеоуроки (крайне актуально в наше время). 4 минуты, которые нужно тратить на физ.активность, - главное преимущество метода. Не хочу час лежать, прыгать и скакать, а 4 минуты – очень даже сносно. В общем, если хотите сэкономить время и сохранить здоровье – отличный вариант!
Юнусова Елизавета — 24 Февраля 2023

5/5

С моим активным образом жизни не удаётся посвящать много времени спорту и физическим активностям, но к регулярным занятиям я привыкла ещё с детства. Поэтому начала искать метод, который позволит мне заниматься в день несколько минут, но при этом даст эффективные результаты. Пересмотрела кучу видео, перечитала материалы, но все было не то - просто краткая выжимка стандартных упражнений. Увидела эту книгу и поняла, что это моя находка! Сначала категорично отнеслась к тому, что за 4 минуты спорта в день можно добиться каких-то результатов, но, попробовав, убедилась в силе методики! Сейчас каждый день утром посвящаю несколько минут спорту, чувствую себя весь день прекрасно и вижу результаты от тренировок