Отзывы на книгу: НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии; Издательский дом "Питер", 2022

Такие психологические болезни, как депрессия, тревожное расстройство, панические атаки и ОКР все чаще проявляются в наше время. Я также испытывала их, поэтому лучше всего обратиться к профессиональным врачам, которые могут помочь. Но, если нет такой возможности или вы не уверены в своих симптомах, для начала стоит прочесть эту книгу. Она может стать первым этапам к принятию и осознанию своей ситуации, что бы понять, что делать в дальнейшем.

Перед вами толстая рабочая тетрадь, в ней вас будут ждать задания и выполнять их вы будете прямо тут же. Она написана вовсе не психологом, не психотерапевтом и вообще не врачем, а девушкой, которая сама борется с ментальными проблемами и с самого начала говорит об этом. Вообще она представляется как "тревожная и депрессивная подружка", а посыл книги в том, чтобы поделиться своими переживаниями с кем-то, кто выслушает и может даже даст совет. Так вот я думаю, что это даже хорошо, что автор не является врачем, а наоборот, пациентом, таким образом автор и читатель встречаются в одинаковых позициях, никто не выше и не ниже, однако процесс "выздоровления" или хотя бы понимания своей проблемы происходит, иначе зачем мы тут собрались. Чем важно такое общение с человеком на равных? Кстати, язык написания действительно создает ощущение разговора с подружкой, он прост и непринуждён. Так вот, задача в том, чтобы понять, что вы не один чувствуете себя так, и что эти чувства, в первую очередь, нормальны. Девушка откровенно делится своей историей жизни, и стремится помочь читателю понять его тревожные, панические и депрессивные настроения. Именно об этих трех вещах пойдет речь. Не стоит сомневаться в верности информации, даже не являясь квалифицированным врачем, девушка, хотела она этого или нет, связала свою жизнь с тревогой, паникой и депрессией и потому знает, о чем говорит. Если вы подойдёте к книге ответственно, то получите практически терапию, а так же личные лайфхаки человека, занимающегося этим не первый день, эта книга наполнена принятием, поддержкой, пониманием и заботой о себе.

На мой взгляд, важно говорить, что ни одна книга не заменит поход к реальному психотерапевту. И если человек (или его окружение) замечает за собой/ним серьезные изменения или, не дай бог, какие-то наклонности, надо сразу обращаться к опытному специалисту. Но если такой возможности нет, то книга, безусловно, также будет полезна. Мне понравилось, что о таких тяжелых вещах говорят все равно с позитивом, не сгущают итак темные краски. Польза от такой книги будет видима и ощутима, говорю на собственном опыте. Рекомендую.

Очень понравилось, как оформлена внутри книга. Даются полезные советы, реальные истории из жизни. В книге можно найти море поддержки и понимания. После прочтения многое становится на свои места. Лично для меня эта книга стала настоящей находкой, буду перечитывать её и рекомендовать друзьям

В такое непростое время эта книга стала для меня личным дневником, в котором я хочу и главное – могу делиться своими переживаниями, мыслями. Формат рабочей тетради очень привлек меня, я люблю, когда на страницах книги можно писать, рисовать и это не будет вандализмом. Такая интерактивность вовлекает меня в процесс чтения еще больше и помогает справиться с «ментальными недугами». Советую всем, кто часто сталкивается с повышенной тревогой или просто ищет тихую гавань в этом мире.

Думаю, у каждого хотя бы раз в жизни была тревога. Возможно, у вас есть друзья , страдающие от депрессии или навязчивых мыслей, а быть может это вы сами - если появилось желание узнать побольше о таких состояниях и как с ними бороться самостоятельно - обратите внимание на эту книгу.
Её особенность состоит в том, что автор общается по-свойски, рассказывая о  собственном опыте как будто вы сидите за коктейлем и вспоминаете что произошло за неделю) К тому же на каждой странице есть задание, лайфхак или простой совет - читается достаточно легко и реально полезные упражнения, которые часто используют психотерапевты.
Много юмора, мне понравилось).

К сожаления , через некоторое время произвел возврат , что со мною случалось в первые . Слишком поверхностное повествование по этому вопросу , неточность и ошибки в методиках терапии может только запутать читателя . Неструктурированная подача информации и фразы типа «мне это помогло и вы попробуйте»
я понимаю , что автор даже не специалист в этом вопросе , но и не эксперт / относится можно к этой «рабочей тетради» как к контенту из инсты , не более. Не рекомендую

Очень интересная книга, рекомендую! Оформлена не просто текстом в скучной форме, а в интересном оформлении, что привлекает ещё больше. Очень много узнала нового и интересного, что до этого даже и подумать не могла. Спасибо автору! Книга пришла в отличном состоянии, описание на сайте соответствует полностью, пришла даже раньше заявленного срока!

Я так рада, что познакомилось с этой книгой, потому что здесь настолько есть важные и классные мысли, которые для нас хочет донести автор, я считаю каждый должен прочитать эту книгу, чтобы у него не было такого как депрессия или панически атаки. 100% рекомендую книжку прочтения, даже если вы просто хотите ознакомиться с этой информации

Книга читается без труда, но к сожалению, дельных советов для жизни я не нашла. Содержит информацию об особенностях сексуального поведения неприемлемых для верующих людей.
Если у Вас холодный рассудок и невпечатлительный склад ума - можно узнать из книги особенности жизни англоязычных граждан. Написана человеком позитивным.
Если бы знала заранее тонкости содержания - покупать за такую сумму бы не стала