Отзывы на книгу: Марафон "Японская гимнастика". Система занятий на 55 дней; Издательский дом "Питер", 2020
от 11 р. до 53 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-00116-329-9
EAN: 9785001163299
- Книги: Восточная медицина
- ID:3959479
Отзывы (8)
- Анонимно — 29 Июля 2020
Азиатские девушки часто вызывают зависть у женщин других наций, потому что, как принято считать, многие из них долго не стареют и больше часть жизни пребывают молодыми красавицами. Дело в народных методах или чаях, неизвестно.
Книга предоставляет очень простые упражнения, которые сможет сделать и ребенок и человек в преклонном возрасте. Однако простота занятий не влияет на их бесполезность, как раз наоборот. Такую гимнастику должен делать каждый человек и каждый день, она проста и очень важна.
Например после работы или учебы наше тело нуждается в легкой разминке, в основном мышцы шеи, спины. Все это здесь есть. Может, разминку спины вы не сможете выполнить прямо на рабочем месте, но важно выполнять их дома, это необходимо для кровообращения, в любом случае, постоянство и система - залог успеха, если делать упражнения каждый день, то тело будет "запоминать" их, укрепляться и Вы будете чувствовать себя лучше и лучше.
Знаю по себе. Лично у меня еще с рождения большие проблемы с шеей и шейными позвонками, если я не выполняю упражнения систематизировано, то после страдает даже не просто шея, а голова, спина и тд.
Важность ежедневной гимнастики нам прививали еще в детстве, однако у многих она до сих пор недооценена, а зря. - getsmart — 24 Августа 2021
не сложные упражнения для расслабления мышц и формирования красивой осанки. часть упражнений можно делать на рабочем месте. книга будет полезна для людей с сидящий работой. отлично!
- surmai yuri — 9 Января 2022
Книга супер!Можно реально себе устроить челлендж на 55 дней .Четкое и информативное описание упражнений.Да и система очень универсальная.За несколько недель все это заходит на рефлексорику и уже делаешь упражнения на автомате.Состояние в разы лучше и динамика только положительная.
- svetlanaeno — 20 Марта 2021
Полезная информация. В современном мире человек мало подвижен. Много полезных советов для повседневной жизни. Необходимо распроотранять её в массы
- Мария Горбунова — 27 Марта 2020
Очень интересная гимнастика по-азиатски, приятная графика, структурное изложение, как и во всех книгах этой серии. Можно и начать заниматься сейчас.
- autoreg878261503 — 21 Мая 2020
Книга содержит комплекс простых упражнений, которые по нагрузке на человека доступны для людей старшего поколения, что очень важно! Объяснения сопровождаются подробными иллюстрациями. Это издание можно отнести к наглядным пособиям для самостоятельных регулярных занятий физкультурой в домашних условиях.
- girskaya — 8 Сентября 2020
Книга содержит упражнения для растяжки, выравнивания и расслабления всего тела. Даны четкие инструкции и иллюстрации упражнений. Упражнения мне понравились, они не сложные, но действенные. Что приятно, о многих упражнениях я узнала впервые.
- Aleksandra — 29 Мая 2021
Маленькую, но полезная книга, все упражнения простые, полезные и не займут много времени. И подойдут как молодым, так и менее моллодым) .
качество печати хорошее, листы белые, шрифт большой.
Добавить отзыв
Сравнить цены (3)
Цена от 11 р. до 53 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Накаяма К. |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Переплет | Мягкий (3) |
Год издания | 2020 |
Серия | Японские советы. Питер ИД |
Кол-во страниц | 80 |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | ООО "Питер Класс" |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Накаяма Кента |
Жанр | популярная медицина |
Количество страниц | 80 |
Вес | 0.14кг |
ISBN | 978-5-00116-329-9 |
К-во страниц книги | 80 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Раздел | Восточная медицина |
Формат | 166x233мм |
Книги: Красота и здоровье ПИТЕР
Книги: Красота и здоровье
Категория 9 р. - 13 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Диля
- ИД Комсомольская правда
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Урал ЛТД
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс