Марафон "Японская гимнастика". Система занятий на 55 дней; Издательский дом "Питер", 2021
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-00116-329-9
EAN: 9785001163299
- Книги: Восточная медицина
- ID:3959479
Сравнить цены
Последняя известная цена от 6 р. до 53 р. в 10 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кента Накаяма |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Год издания | 2021 |
| Серия | Японские советы. Питер ИД |
| Кол-во страниц | 80 |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Питер |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Автор | Накаяма Кента |
| Жанр | популярная медицина |
| Количество страниц | 80 |
| Вес | 0.14кг |
| ISBN | 978-5-00116-329-9 |
| К-во страниц книги | 80 |
| Язык (основной) | русский |
| Размеры | 70x100/16 |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Восточная медицина |
| Формат | 166x233мм |
| Бумага | офсет |
| автор | Накаяма Кента |
| год выпуска | 2020 |
| количество страниц книги | 80 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 170х240 |
| переплет | мягкий |
| возрастное ограничение | 16 лет |
Отзывы (8)
- Анонимно — 29 Июля 2020
Азиатские девушки часто вызывают зависть у женщин других наций, потому что, как принято считать, многие из них долго не стареют и больше часть жизни пребывают молодыми красавицами. Дело в народных методах или чаях, неизвестно.
Книга предоставляет очень простые упражнения, которые сможет сделать и ребенок и человек в преклонном возрасте. Однако простота занятий не влияет на их бесполезность, как раз наоборот. Такую гимнастику должен делать каждый человек и каждый день, она проста и очень важна.
Например после работы или учебы наше тело нуждается в легкой разминке, в основном мышцы шеи, спины. Все это здесь есть. Может, разминку спины вы не сможете выполнить прямо на рабочем месте, но важно выполнять их дома, это необходимо для кровообращения, в любом случае, постоянство и система - залог успеха, если делать упражнения каждый день, то тело будет "запоминать" их, укрепляться и Вы будете чувствовать себя лучше и лучше.
Знаю по себе. Лично у меня еще с рождения большие проблемы с шеей и шейными позвонками, если я не выполняю упражнения систематизировано, то после страдает даже не просто шея, а голова, спина и тд.
Важность ежедневной гимнастики нам прививали еще в детстве, однако у многих она до сих пор недооценена, а зря. - getsmart — 24 Августа 2021
не сложные упражнения для расслабления мышц и формирования красивой осанки. часть упражнений можно делать на рабочем месте. книга будет полезна для людей с сидящий работой. отлично!
Добавить отзыв
Книги: Красота и здоровье ПИТЕР
Категория 5 р. - 7 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Диля
- ИГ "Весь"
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Урал ЛТД
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс