Отзывы на книгу: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения; Весь СПб, 2019

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3460-6
  • EAN: 9785957334606

  • Книги: Психотерапия
  • ID:3329733
Где купить

Отзывы (14)


  • 5/5

    Отличная книга, все приведенные методы работают, проверено. И не стоит бояться медитаций и аффирмации, это давно уже не новинка и Маккей знает, о чем говорит.

  • 5/5

    Полезная книга для тех кто хочет поднять свою самооценку. в книге делается разбор того, что внутри каждого из нас понижает самооценку. Как это выявлять и как преодолевать. Всё написано доступным языком с примерами из жизни обычных людей страдающих заниженной самооценкой. В общем книга очень интересная и полезная

  • 4/5

    Книга не слишком понравилась, так как не ожидала относения к когнитивным техникам визуализации, аффирмацийи, медитаций. Там, где все через когнитивные методики объяснялось, все ясно, понятно и логично, но как только визаулизации и аффирмации, все – мой мозг отказывает воспринимать подобную информацию.Хотя в целом в этой книге больше полезного, чем во многих других книгах по саморазвитию

  • 5/5

    Отличная и долгожданная книга от профессионала когнитивно-поведенческой терапии М. Маккея! Грамотный язык, яркие образы и качественный русский перевод. Единственное, что вызывает вопросы, так это главы посвящённые аффирмациям, визуализации и медитации. Это довольно спорные моменты в отношении к КПТ. Но здесь читатель имеет право на скептицизм.
    Несмотря на минусы, оценка максимальная!

  • 5/5

    Отличная книга, обращаюсь к ней снова и снова в моменты сомнений и она действительно помогает! Это самая полезная из всех прочитанных мною книг по теме самооценки

  • 5/5

    Книга дельная и непростая. Из тех, что только прочитать и забыть не получится. Работать над ней надо и толк будет точно. От меня 5*. Если бы можно было ещё и послушать книгу, да ещё и в хорошем исполнении, купил бы такую аудиокнигу не задумываясь

  • 5/5

    Отличная книга. Всем советую, кто страдает от низкой самооценки и завышенным требованиям к самому себе. Очень часто такие расстройства как социофобия, различного рода тревожные состояния проистекают именно от ощущения своей неполноценности.

  • 5/5

    Приятная бумага, изумительное содержание, мне оказалась крайне полезна, научила( впервые! А читала я очень много книг по самопомощи) справляться с внутренним осуждающим голосом, самосострадвнию, осмысленности. Удивительное большое количество ценной информации, редко такое встретишь. Всем советую, но..! Я покупала в розничном магазине и цена была на тысячу рублей ниже...

  • 5/5

    Это одна из лучших книг по психологии, разбору самооценки. Если Вы хотите разобраться в себе, помочь себе, то обязательно прочитайте эту книгу.

  • 5/5

    Очень понравилась книга!

  • 5/5

    Это было моё самое выгодное вложение денег!
    Упражнения, которые дают авторы, помогли мне найти силы для восстановления здоровья (понадобились 3 операции) и найти работу мечты!



Сравнить цены

Последняя известная цена от 17 р. до 118 р. в 10 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
27.06.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
21.12.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка - это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательВесь СПб
РазделПсихология личности
ISBN978-5-9573-3460-6
Возрастное ограничение16+
Год издания2019
Количество страниц464
Формат14.0 x 22.0 x 2
Вес0.652
ИздательствоВесь
авторМаккей Мэтью ,Фаннинг Патрик
год выпуска2019
количество страниц книги464
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
возрастное ограничение16 лет
К-во страниц книги464
Язык (основной)русский
Размеры14,30 см × 21,80 см × 2,80 см
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Кол-во страниц464
СерияВнесерийные издания
Страниц464
Переплёттвердый
ТематикаПсихотерапия
Тираж600
Жанрсамооценка
Количество книг1
Тип обложкитвердая
ПереплетТвердый переплет


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 13 р. - 20 р.

закладки (0) сравнение (0)

65 ms