Отзывы на книгу: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения; Весь СПб, 2019
Отзывы (14)
- flow_90 — 20 Октября 2021
Отличная книга, все приведенные методы работают, проверено. И не стоит бояться медитаций и аффирмации, это давно уже не новинка и Маккей знает, о чем говорит.
- igo-boriskin — 16 Декабря 2021
Полезная книга для тех кто хочет поднять свою самооценку. в книге делается разбор того, что внутри каждого из нас понижает самооценку. Как это выявлять и как преодолевать. Всё написано доступным языком с примерами из жизни обычных людей страдающих заниженной самооценкой. В общем книга очень интересная и полезная
- Ольга Камынина — 29 Августа 2019
Книга не слишком понравилась, так как не ожидала относения к когнитивным техникам визуализации, аффирмацийи, медитаций. Там, где все через когнитивные методики объяснялось, все ясно, понятно и логично, но как только визаулизации и аффирмации, все – мой мозг отказывает воспринимать подобную информацию.Хотя в целом в этой книге больше полезного, чем во многих других книгах по саморазвитию
- nstlt — 30 Июня 2019
Отличная и долгожданная книга от профессионала когнитивно-поведенческой терапии М. Маккея! Грамотный язык, яркие образы и качественный русский перевод. Единственное, что вызывает вопросы, так это главы посвящённые аффирмациям, визуализации и медитации. Это довольно спорные моменты в отношении к КПТ. Но здесь читатель имеет право на скептицизм.
Несмотря на минусы, оценка максимальная! - olgachinokalova — 5 Ноября 2019
Отличная книга, обращаюсь к ней снова и снова в моменты сомнений и она действительно помогает! Это самая полезная из всех прочитанных мною книг по теме самооценки
- SmartReader — 28 Ноября 2020
Книга дельная и непростая. Из тех, что только прочитать и забыть не получится. Работать над ней надо и толк будет точно. От меня 5*. Если бы можно было ещё и послушать книгу, да ещё и в хорошем исполнении, купил бы такую аудиокнигу не задумываясь
- Дмитрий — 6 Июля 2019
Отличная книга. Всем советую, кто страдает от низкой самооценки и завышенным требованиям к самому себе. Очень часто такие расстройства как социофобия, различного рода тревожные состояния проистекают именно от ощущения своей неполноценности.
- Гончарова Екатерина — 9 Ноября 2021
Приятная бумага, изумительное содержание, мне оказалась крайне полезна, научила( впервые! А читала я очень много книг по самопомощи) справляться с внутренним осуждающим голосом, самосострадвнию, осмысленности. Удивительное большое количество ценной информации, редко такое встретишь. Всем советую, но..! Я покупала в розничном магазине и цена была на тысячу рублей ниже...
- Nikola Batenkov — 29 Июля 2023
Это одна из лучших книг по психологии, разбору самооценки. Если Вы хотите разобраться в себе, помочь себе, то обязательно прочитайте эту книгу.
- Федорина Жанна — 15 Ноября 2022
Очень понравилась книга!
- seleva_ramashka — 10 Октября 2023
Это было моё самое выгодное вложение денег!
Упражнения, которые дают авторы, помогли мне найти силы для восстановления здоровья (понадобились 3 операции) и найти работу мечты!
Добавить отзыв
Сравнить цены
Последняя известная цена от 17 р. до 118 р. в 10 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка - это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэтью; Фаннинг Патрик |
Издатель | Весь СПб |
Раздел | Психология личности |
ISBN | 978-5-9573-3460-6 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 464 |
Формат | 14.0 x 22.0 x 2 |
Вес | 0.652 |
Издательство | Весь |
автор | Маккей Мэтью ,Фаннинг Патрик |
год выпуска | 2019 |
количество страниц книги | 464 |
язык (основной) | русский |
формат | 145х215 |
переплет | твердый |
возрастное ограничение | 16 лет |
К-во страниц книги | 464 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 14,30 см × 21,80 см × 2,80 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 464 |
Серия | Внесерийные издания |
Страниц | 464 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 600 |
Жанр | самооценка |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Переплет | Твердый переплет |
Книги: Популярная психология Весь
Книги: Популярная психология
Категория 13 р. - 20 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Альпина Паблишер ООО
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс