Отзывы на книгу: #Прессуйтело. Строй счастье своими руками; Эксмо, 2019

Для последователей Натальи Давыдовой и не только.

Все, что нужно в одной книге. Доступно, доходчиво. Вот просто бери и делай! Наташа молодец!

Книга очень понравилась. Читать легко и интересно. Главный плюс: действительно убеждает заняться своим телем и здоровьем. Всё мы знаем о пользе спорта и вреде сахара, но так тяжело начать новую жизнь, а ещё тяжелее не бросить начатое. И тут книга Натальи реально работает. Прочитала не мало подобной литературы, но только Наталье удалось меня убедить. Прочитала в начале сентября, прошло 2 месяца и я уже похудела 7 кг.

В первую очередь эта книга - ваша мотивация, которой зачастую не хватает, чтобы начать заниматься телом. Во-первых перед глазами, почти на каждой странице вы видите результат - Наталью. Ее тело идеально, и добилась она этих результатов благодаря правильному питанию и упражениям, которые уже у вас в руках!
Каждая глава все больше и больше убеждает нас в том, что:
а) это НЕ диета! Не нужно страданий, ограничений и голодных обмороков.
б) вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можете стать лучим вариантом себя,
в) только от большой любви к себе вы можете себя изменить.
Покупала книгу из-за интереса, не обещая себе соблюдать советы и рецепты (я сладкоежка и не рассчитывала менять образ жизни)
Но, начав читать, я уже не могла остановиться, читала постоянно, и, сама не замечая, я отказалась от сахара!
И тут начались чудеса: минус 3 кг за неделю без упражнений.
Но главное: вы будете есть, вы будете сытыми и активными, а список "вредных" продуктов не так уж велик.
Советую купить и начать читать, не обещайте себе ничего, не ставьте целей. Просто начните читать и дальше сами увидите...

Оформление хорошее, это все! Содержание пустое, для богатых девушек, как дневник богатой и знаменитой) Сама Наташа молодец, но книга пустая трата времени и денег! хотите похудеть купите книгу Алины Шпак Ешь, пей, дыши, худей!

Прослушала всю книгу на одном дыхании! В итоге, купила печатную версию и поразилась красотой исполнения. Эта книга обязана быть у каждой женщины, чтобы служить вдохновением и точно знать, что идеал возможен и достижим! Не надо сравнивать с книгами Вейдера и прочих , просто – смотрим, мечтаем и работаем над собой. Спасибо за вдохновение!

Книга классная! Меня вдохновляет Наташа! Энергия не врет! Спасибо я включилась в программу
И могу сказать одно, либо вы делаете , либо продолжаете думать лучше делать!!!

Купила данную книгу скорее от любопытства, поскольку автор пропагандирует кето питание, а мне эта тема близка. Насколько же было мое удивление, мягко скажем, когда в разделе меню я увидела гречку, киноа и творог не более 5% жирности! Опустим наличие прописных истин в книге, и утверждение, что все все должны смочь как автор, ну, несмотря на такую мелочь как то, что автор жена миллионера, и в ее распоряжении куча нянек, уборщиц и личных тренеров....Печально здесь то, что люди, которые встали на путь питания кето, и возможно, достигли каких-то результатов, после прочтения книги, решат что гречка и отварная свекла с 10гр. оливкового масла это и есть здоровое питание. Нехорошо однако.....

Ничего общего с полезной и качественной литературой данное чтиво не имеет. Приведенная информация научно не доказана, лица на которых ссылается автор в мире медицины веса не имеют, считаются сродни шарлатанам. Книга рассчитана на ярых поклонниц и дурочек любящих глянец. 1 звезда фотографу.

Не рекомендую читать. Это не книга, а будто глянцевый журнал с фотографиями для придания книге объема со ссылочками. Автору следует поучиться правильно писать и описывать детально каждый шаг(чтобы человек сам себе не навредил).

Самое лучшее в этой книге – красивые фото автора. Ничего полезного или нового для себя не нашла. Общие фразы, дифирамбы её наставником и похвала своей настойчивости в достижении цели. Особенно убила мука из подорожника, она ведь есть в каждом магазине, а мы ей не пользуемся. Я рада за автора, она большой молодец, но мне эта книга ничем не помогла.

Хочется посочувствовать тем, кто купил эту книгу за полную стоимость. Ценной информации в ней 0,1%. Остальное – фотографии прекрасной фигуры автора и ее филосовские размышления. А если вы хоть немного интересовались темой ЗОЖ или похудения, то этот 0,1% вам и так знаком. Реальной практике: рецептам и упражнения здесь отводится всего несколько страниц. Не рекомендую.

Очередная бесполезная книга. Много самолюбования и мало информации, как будто листаю ленту автора в Инстаграмм.
2 звезды за профессиональные снимки))

очередной псевдо тренинг от около гламурной барышни при поддержки процветающей олигархии.... как это связано со спортом и фитнесом сложно сказать… рассчитано на любителей поскролить в инсте и пошушукаться за латте

Разочарована.очень мало конкретики.слишком много фотографий автора( кажется.что ок 50% обьема книги). Складывается впечатление.что рассматриваешь журнал мод.а не читаешь серьезную книгу. Автор утверждает.что изучала диетологиюия .поэтому очень удивили грубые неточности в описании стиля питания.Автор говорит о кето и тут же приводит соотношение БЖУ .которые даже с огромной натяжкой кето назвать нельзя.рационы питания.тоже к кето не имеют никакого отношения.Отсутствуют рецепты приготовления блюд.О программе тренировок.Есть план.но нет детального разбора самих упражнений.скомканные фото в конце книги и да.есть коды.где можно глянуть видео.А если вы не продвинутый читатель с девайсами? Из положительного.Понравился стиль автора.много психологии и мотивации.Книга нуждается в существенной доработке.а именно в ее «практической части». Нельзя называть кето.то чем кето не является.Планы тренировок должны быть проиллюстрированы фотографиями выполнения с описаниями.чтобы читатель имел понятие что и как он должен делать.

Книгу не поняла.... как по мне книгой сложно даже назвать, больше похожа на дневник самолюбования.
По содержанию Денег своих не стоит. На вид красивая, но есть орфографические ошибки и во многих местах плохо читабельная. Плюс ко всему фраза «лучшая версия себя» ))) используемая несколько раз в книге просто украдена из другой Книги ))) ну по ощущениям.
Не рекомендую.

Перед приобретением не читала рецензий ,правильно сделала !!!! Книга внушительных размеров,твёрдая обложка с дополнительной ,есть закладка ,очень качественная бумага ! Книгу заказывала в подарок ,но ,когда сама ее полистала ,заказала и себе.Книгу приобретала после прочтения «мозг и кишечник» и «Парадокс растений»,во введении Наталья четко и по существу приводит ,что и как нужно есть и почему,предоставлено меню ! Крутая мотивация ,никакого самолюбования автора ! Ещё огромный плюс по QR коду техника и структура тренировки ! Рекомендую!!!! Стоит своих денег !

Выбирай – час в спортзале или болезнь. Так пишет нам женщина, которая в предисловии не написала ни об одной своей болезни, если не считать вялого сына. Вялость эту автор предлагает лечить диетой, по наводке американского доктора. Диета, а не лекарства, пишет автор, спасает от болезней. Мы едим слишком много антибиотиков. То ли дело пробиотики. Вредные даже фрукты, по мнению автора, потому что в них много вредных веществ. Наши предки ели фрукты только тогда, когда они были, а мы слишком часто. Перловку, булгур есть нельзя. Морковь в ограниченном количестве. А что есть? Ешьте мексиканскую репу и масло холодного отжима. Наши предки делают как бы эээ, ну да, вот это то, что мы и ели всю нашу недолгую и бедную антибиотиками жизнь. До тренировок, извините, не дочитала, потому что затошнило от осознания своей смертности без мексиканской-то репы, тем более, что болезней у меня пучок. Я, по логике автора, свой выбор сделала.

Для меня книга оказалась бесполезна.