Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями; Портал, 2022

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-98-5
EAN: 9785907241985
Книги: Популярная психология
ID:8904458

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (5)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 33 р. до 95 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.05.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?

Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.

Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:

- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?

- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?

- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?

- Как положить конец эмоциональной диктатуре?

Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Гонсалес Анабель
Издатель	Портал
Год издания	2022
Серия	Химия счастья
ISBN	978-5-907241-98-5
Обложка	твердый переплёт
Кол-во страниц	352

Отзывы (5)

Черский Николай — 21 Января 2022

5/5

Актуальная для наших непростых времен книга. Реально помогает взять себя в руки и взбодриться, начать контролировать свои эмоции не во вред себе. Допускать то, что они нормальны, воспринимать их как часть себя. Понимать, откуда эмоции берутся и как они помогают нам освободиться от напряжения, сбросить груз вины и прочее. Хорошая, светлая книга, которая оставляет теплое ощущение по прочтению.
polar_fox — 3 Февраля 2022

5/5

Книга очень понравилась. Давно не читала ничего настолько... жизнеутверждающего. Позитивный подход автора к проблемам на меня повлиял самым кардинальным образом. А все потому, что в книге приводятся типичные случаи и разбираются реальные кейсы, которые я смогла примерить на себя, например, об эмоциях и несдержанности в отношениях, о стремлении все обобщать. Автор задает читателю правильные вопросы и помогает сформулировать позицию, которую потом можно и нужно закрепить. Пока материал в голове свежий, я уже успела попрактиковаться за ужином:) Выскочила из создавшегося напряжения без конфликта. Ура мне и автору!