90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!; Портал, 2020

50 р.

  • Издатель: Портал
  • ISBN: 978-5-907241-14-5
  • EAN: 9785907241145

  • Книги: Популярная психология
  • ID:6651552
Где купить

Сравнить цены (1)

Цена от 50 р. до 50 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%

16.06.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.05.2024
Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательПортал
Формат148х212
АвторРозенберг Д.
АвторыРозенберг Д.
ПереплётТвёрдый
СерияПравила жизни
Год публикации2020
ЯзыкРусский
Количество страниц336
ПереплетТвёрдый
Год издания2020
Кол-во страниц336
ISBN978-5-907241-14-5
Обложкатвердый переплёт


Отзывы (6)


  • 4/5

    90 затянутых секунд
    Концепция Розенберг базируется, в первую очередь, на теории принятия негативных эмоций и отказе от парадоксального сопротивления. Автор выделяет 8 основных разрушительных состояний, их необходимо проработать прежде всех остальных . Отличным подспорьем для меня стал бестселлер двух психологов-международников "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге". Да что там подспорьем... Благодаря той книге мне удалось сразу вникнуть в суть этой ! Иначе бродить бы мне в лабиринте слов, как заплутавшему в дремучем лесу грибнику.
    Теперь, соответственно, перейду к недочетам книги
    Написано путаным и затянутым языком. "90 секунд" строится вокруг полутораминутной практики, наглядную схему которой следовало выложить в самом начале. Вместо этого автор занимается болтовней. Одному только расхваливанию своей методики Джоан Розенберг уделила десятки страниц. Сама практика присутствует, но она разбросана по главам, как " номера телефонные по городам" ( из песни ). А необходимо было сразу выложить четкий алгоритм !
    Итак, слабое звено книги - её построение и тяжелый слог. Отвратный синтаксис.
    Подытожу
    Метод вполне рабочий
    самая короткая практика из всех мне известных
    представлены и другие упражнения и задания. Книга представляет собой не просто описание одного упражнения, а целую систему !
    Подача этой системы, увы, оставляет желать лучшего.

  • 5/5

    Эта книга раскрывает очень рациональную точку зрения на эмоции - на то, как именно они переживаются в момент и какой след оставляют, как с ними справляться (хотя "справляться", наверное, не то слово, которое употребил бы автор). Выглядит любопытно в теоретическом виде: не абсурдно упрощенно и, кажется, достаточно правдоподобным. Жить по книге пока не начала :) но думаю кое-как внести что-то в свою жизнь из описанного, так как кажется чем-то полезным.

Все отзывы (6)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Портал

Книги: Популярная психология

Категория 40 р. - 60 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

19 ms