90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!; Портал, 2020
50 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-14-5
EAN: 9785907241145
- Книги: Популярная психология
- ID:6651552
Сравнить цены (1)
Цена от 50 р. до 50 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Розенберг Джоан |
Издатель | Портал |
Формат | 148х212 |
Автор | Розенберг Д. |
Авторы | Розенберг Д. |
Переплёт | Твёрдый |
Серия | Правила жизни |
Год публикации | 2020 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 336 |
Переплет | Твёрдый |
Год издания | 2020 |
Кол-во страниц | 336 |
ISBN | 978-5-907241-14-5 |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (6)
- Сергей — 11 Октября 2020
90 затянутых секунд
Концепция Розенберг базируется, в первую очередь, на теории принятия негативных эмоций и отказе от парадоксального сопротивления. Автор выделяет 8 основных разрушительных состояний, их необходимо проработать прежде всех остальных . Отличным подспорьем для меня стал бестселлер двух психологов-международников "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге". Да что там подспорьем... Благодаря той книге мне удалось сразу вникнуть в суть этой ! Иначе бродить бы мне в лабиринте слов, как заплутавшему в дремучем лесу грибнику.
Теперь, соответственно, перейду к недочетам книги
Написано путаным и затянутым языком. "90 секунд" строится вокруг полутораминутной практики, наглядную схему которой следовало выложить в самом начале. Вместо этого автор занимается болтовней. Одному только расхваливанию своей методики Джоан Розенберг уделила десятки страниц. Сама практика присутствует, но она разбросана по главам, как " номера телефонные по городам" ( из песни ). А необходимо было сразу выложить четкий алгоритм !
Итак, слабое звено книги - её построение и тяжелый слог. Отвратный синтаксис.
Подытожу
Метод вполне рабочий
самая короткая практика из всех мне известных
представлены и другие упражнения и задания. Книга представляет собой не просто описание одного упражнения, а целую систему !
Подача этой системы, увы, оставляет желать лучшего. - Карасева Марина — 14 Октября 2020
Эта книга раскрывает очень рациональную точку зрения на эмоции - на то, как именно они переживаются в момент и какой след оставляют, как с ними справляться (хотя "справляться", наверное, не то слово, которое употребил бы автор). Выглядит любопытно в теоретическом виде: не абсурдно упрощенно и, кажется, достаточно правдоподобным. Жить по книге пока не начала :) но думаю кое-как внести что-то в свою жизнь из описанного, так как кажется чем-то полезным.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Портал
Книги: Популярная психология
Категория 40 р. - 60 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс