Время для себя (Ожеш Полан Кэтрин); Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 35 р. до 37 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-876-0
- Книги: Популярная психология
- ID:8492158
Сравнить цены (2)
Цена от 35 р. до 37 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.
В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала - на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.
Автор преподает внимательность с 2000 года. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе внимательности) в центре внимательности при Медицинском центре Массачусетского университета, ученица Джона Кабат-Зинна. В настоящее время преподает на кафедрах психиатрии и акушерства и гинекологии в Орегонском университете здоровья и науки, где она занимается исследованиями внимательности и женского здоровья.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ожеш Полан Кэтрин |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | Счастливый год |
Формат | 84x108/32 |
Автор | Ожеш Кэтрин Полан |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Вес | 310 |
Жанр | развитие осознанности |
ISBN | 978-5-00169-876-0 |
Чтец | Наталия Казначеева |
Страниц | 224 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 13,00 см × 20,60 см × 1,60 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 2979 |
Отзывы (5)
- И. С. — 21 Декабря 2021
Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Не осилил дослушать до конца. Но, возможно, понравится женщинам и девушкам.
- Екатерина Ушакова — 15 Июня 2022
Голос очень приятный у диктора, для меня, как для женщины очень приятно слушать размышления и упражнения практики осознанности.
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом Манн, Иванов и Фербер
Категория 28 р. - 42 р.
Книги: Управление стрессом: другие издатели
- Livebook
- RUGRAM
- АллаТаО
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Corpus
- АСТ, Времена
- Бомбора
- Весь
- Весь СПб
- Диалектика
- Директмедиа Паблишинг
- ИГ "Весь"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО ИНСТИТУТА ПСИХОТЕРАПИИ
- КоЛибри
- Комсомольская правда
- Манн, Иванов и Фербер
- Миф
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- Ориенталия
- ПИТЕР
- Прайм-Еврознак
- София
- Терра
- Торобоан
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо пресс
- Эксмо-Пресс
- Энигма