- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие; Альпина Диджитал, 2013
20 р.
- Издатель: Альпина Диджитал
- ISBN: 9785961413243
EAN: 9785961413243
- Книги: Здоровье
- ID:5900967
Сравнить цены (1)
Цена от 20 р. до 20 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Том Рат |
Издатель | Альпина Диджитал |
Год издания | 2013 |
Возрастные ограничения | 12 |
ISBN | 978-5-9614-1324-3 |
Чтец | Илья Волков |
Отзывы (10)
- Ihlas Kairgeldy — 27 Мая 2019
все на основе исследований и тестов, научно доказанные факты. Легко придерживаться, резюме в конце – марафон на 30 дней вообще суппер. легко, понятно. основной инсайт – жизнь это не спринт, а маафон..
- Мария Ульянова — 28 Января 2019
Потрясающая книга! Готова Рекомендовать всем своим друзьям и знакомым. Хочется цитировать каждую главу, даже каждую строчку. Особенно понравилось, что в последней главе краткая выжимка из всех глав. Это очень удобно, можно просто вернуться в конец и обновить информацию.
Добавить отзыв
Книги: Медицина и здоровье Альпина Диджитал
Книги: Медицина и здоровье
Категория 16 р. - 24 р.