Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок; Издательский дом "Питер", 2014
Сравнить цены
Последняя известная цена от 22 р. до 150 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Пол Уэйд |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| ISBN | 978-5-496-00807-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2014 |
| Количество страниц | 320 |
| Формат | 195x252мм |
| Вес | 0.55кг |
| Размеры | 84x108/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Тренировочная зона |
| Переплет | Мягкий переплёт |
Отзывы (12)
- Язова Людмила — 10 Марта 2015
И Снова Здравствуйте! Еще не дочитав первую книгу,я заказал вторую и был прав. В программу тренировок одновременно можно включить упражнения и из второй книги, что существенно дополнит и разнообразит тренировку.Благодаря этим книгам, можно написать себе программу тренировок практически на всю жизнь,что позволить, быть на протяжении всей жизни в отличной форме и БЫТЬ ОТЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!!!
- Пчелин Антон — 3 Августа 2015
Продолжение отличной книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". В этой книге представлено больше различных упражнений с использованием веса собственного тела, как тренажера, множество различных упражнений на разные группы мышц(развитие силы хвата пальцев, флажки и тп). Книга очень интересно написана её легко читать много картинок, которые показывают как правильно нужно выполнять упражнения. Если вы не читали первую книгу я бы посоветовал начать с неё, но вторую часть тоже можно купить так как упражнениями из неё можно дополнить тренировку большой шестерки из первой части. Я советую прочитать все книги из этой серии.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Бодибилдинг виды спорта: другие издатели
- АСТ
- АСТ, Астрель СПб
- АСТ, Астрель, Полиграфиздат
- Бомбора
- Весь
- Владис
- Гранд-Фаир
- Диалектика
- Диалектика / Вильямс
- Диля
- Диля паблишинг
- Издатель Мария Ларина
- Издательский дом "Питер"
- Издательство «АСТ»
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб 36'6
- Книжный клуб 36.6
- Мария Ларина
- МарТ, Ростов-на-Дону
- Медицинская литература
- Мир книги
- Москва
- Олимпия-Пресс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Спорт
- Терра
- Урал ЛТД
- Феникс
- Харвест
- Эксмо
- Эксмо-Пресс