Отзывы на книгу: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок; Издательский дом "Питер", 2014

И Снова Здравствуйте! Еще не дочитав первую книгу,я заказал вторую и был прав. В программу тренировок одновременно можно включить упражнения и из второй книги, что существенно дополнит и разнообразит тренировку.Благодаря этим книгам, можно написать себе программу тренировок практически на всю жизнь,что позволить, быть на протяжении всей жизни в отличной форме и БЫТЬ ОТЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!!!

Продолжение отличной книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". В этой книге представлено больше различных упражнений с использованием веса собственного тела, как тренажера, множество различных упражнений на разные группы мышц(развитие силы хвата пальцев, флажки и тп). Книга очень интересно написана её легко читать много картинок, которые показывают как правильно нужно выполнять упражнения. Если вы не читали первую книгу я бы посоветовал начать с неё, но вторую часть тоже можно купить так как упражнениями из неё можно дополнить тренировку большой шестерки из первой части. Я советую прочитать все книги из этой серии.

Достойное продолжение серии. Да, упражнения более специфичны, однако не менее функциональны, чем в первой книге. Такие упражнения как вис и флажки окажутся очень полезны для скалолазов, Комплекс "тройчатка" можно рекомендовать вообще всем.
Если вам понравилась первая книга, думаю, вы не пожалеете, купив и эту.

Вторая часть книги тюремного тренинга от гуру Пола Уэйда. В ней вы найдете продвинутые техники упражнений, информацию по питанию и еще больше информации по тренингу мышц, которые не участвуют в работе тренажерных монстров.
Занимайтесь в удовольствие

Отличная книга! Легко читается, хорошие иллюстрации.
Единственная проблема - листы книги рвутся. Ну может моя вина. В целом книга супер! Жаль, что я не узнала о ней раньше.

Без первой части книга вряд ли имеет смысл. В ней странное сочетание и оооочень сложных, и достаточно простых упражнений. Текста стало значительно больше, пошли рассуждения о диете и мотивации. Если честно, начинают возникать сомнения в "тюремном" происхождении материала.

Пол Тренер Уэйд "Тренировосная зона 2"
Чему учит Пол Уэйд в своей книге:
1. Учит, что можно развить силу без использования тренажёров и свободных весов.
2. Учит как исцелить травму или не получить травму.
3. Учит как избавиться от демонов.
4. Учит как укрепить суставы.
5. Учит особенностям наборы мышечной массы.
6. Учит как прокачать: Шею, Икры, Хват.
7. Учит как научиться выполнять "Флажок".
Данная книга мне очень понравилась, всем кто хочет обрести силу в домашних условиях советую прочитать первую и вторую часть.

Книга - супер! Как, впрочем, и первая часть! Вместе эти две книги создают полную, комплексную систему тренировок.