Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу; Весь, 2023
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6056-8
EAN: 9785957360568
- Книги: Популярная психология
- ID:13681090
Сравнить цены
Последняя известная цена от 7 р. до 19 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как мин-далевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М. |
Год издания | 2023 |
Издатель | Весь |
Серия | Психология |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Страниц | 272 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9573-6056-8 |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 2,30 см |
Формат | 140x210мм |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 1500 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Вес | 0.26кг |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Весь
Книги: Популярная психология
Категория 6 р. - 8 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Альпина Паблишер ООО
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс