Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления; Весь, 2023

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-5009-5
  • EAN: 9785957350095

  • Книги: Популярная психология
  • ID:13662116
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 7 р. до 27 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
24.10.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда — близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.

Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.

В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.

Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
ИздательВесь
Автор(ы)
Год издания2023
СерияПсихология
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-9573-5009-5
Возрастное ограничение16+
Количество страниц192
Формат60х90/16 клей
Вес0.19кг
Страниц192
Переплётмягкий
Размеры14,00 см × 21,00 см × 1,60 см
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж1000
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
Обложкамягкая обложка


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 5 р. - 8 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

73 ms