Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать; Весь, 2023

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-5012-5
  • EAN: 9785957350125

  • Книги: Популярная психология
  • ID:14027156
Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 6 р. до 20 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
20.06.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: "А что, если...?", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?

В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии.

В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №1

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №2

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №3

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №4

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №5

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №6

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №7

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №8

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №9

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №10

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №11

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №12

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
Год издания2023
ИздательВесь
СерияПсихология
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
ISBN978-5-9573-5012-5
Обложкамягкая обложка
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц224
Формат165x235мм
Вес0.28кг


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Весь

Книги: Популярная психология

Категория 5 р. - 7 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

80 ms