Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства; Издательский дом "Питер", 2023

75 р.

  • Издатель: ПИТЕР
  • ISBN: 978-5-4461-2329-2
  • EAN: 9785446123292

  • Книги: Популярная психология
  • ID:12237850
Где купить

Сравнить цены (1)

Цена от 75 р. до 75 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
59 р. (-22%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
28.03.2024
Яндекс.Маркет
5/5
72 р. (-55%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.02.2025
72 р. (-46%) Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
75 р. (-0%) Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%

31.05.2025
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления.

Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?

Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.

Вы сможете:

- Определить свои собственные ловушки мышления.

- Справиться с беспокойством и тревогой.

- Остановить навязчивые мысли.

- Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.

- Освободиться от обиды.

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №1

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №2

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №3

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №4

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №5

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №6

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №7

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №8

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №9

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №10

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №11

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №12

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №13

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №14

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №15

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №16

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №17

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №18

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №19

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательИздательский дом "Питер"
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
СерияPsychology workbook
Страниц224
Переплётмягкий
ISBN978-5-4461-2329-2
Размеры19,50 см × 25,00 см × 1,40 см
Формат195x250мм
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж1500
Возрастное ограничение16+
Жанруправление стрессом
ИздательствоИздательский дом "Питер"
Количество страниц224
АвторКларк Дэвид Александер
Вес0.58кг
Тип обложкимягкая
Количество книг1
Обложкамягкая обложка
РазделСаморазвитие и личностный рост
Бумагаофсет


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология ПИТЕР

Книги: Популярная психология

Категория 60 р. - 90 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

52 ms