Отзывы на книгу: WellBeing. Управление стрессом и развитие креативности; Феникс, 2020

Отличная книга, рекомендую! Читается легко, много полезных рекомендаций для успешной жизни, а также много полезных научных сведений в очень популярном изложении.

Прекрасная книга. Прочитал на одном дыхании. Автор доступно и легко описал природу возникновения стресса и как ему противостоять. Как научиться креативно мыслить и делать открытия.

Книга написана доступным языком и читается на одном дыхании. Сразу чувствуется, что автор хорошо знает о чем пишет и отлично преподносит информацию. Доступные примеры прекрасно визуализируют и позволяют сразу же "примерить" ситуацию на себя. Понравилось чёткость изложения и хорошая структура. Вынесла для себя много полезных инсайтов.
Учитесь быть в моменте - это бесценный навык.

Очень хорошая книга,написана на доступном языке.Первый шаг к осознанности в своей жизни уже сделала благодаря этой книге+нашла много полезной литературы для себя для дальнейшего развития!

Прочитал и прошел мимо. На 4 с минусом. Это положительная оценка, так как есть несколько интересных мыслей, которые взял на заметку. Самый большой плюс этой книги для меня - есть ссылки на некоторых авторов, которые затем действительно впечатлили.

Если честно, большинство моментов в книге очень хочется бегло прочитать, так как особенной мысли в них не содержится. Очень скучное подобие сборника по саморазвитию. Состоит на 80% из цитат из других книг по психологии, напоминает, когда студент "льет воду" в своей дипломной работе из-за недостатка знаний.

Замечательная книга на стыке медицины, психологии и древних практик, в итоге показывающая неожиданные грани привычных событий, позволяющая с новой стороны взглянуть на себя, на то, что происходит в собственной жизни. Меня эта книга, а также редкая удача проработать курс Wellbeing непосредственно с её автором, Мариной Безугловой, неоценимо поддержали в самом начале пандемических ограничений, позволив держать мозг в тонусе и спокойствии и просто находить хорошее там, где, казалось бы, его не могло быть. Говоря совсем откровенно, благодаря практикам Wellbeing удалось не только не впасть в уныние, но и найти для себя новые горизонты в очень непростой для всех период, оставаться эффективной, а впоследствии так и вообще сменить кардинально род деятельности и почувствовать себя счастливой. Очень рекомендую всем, кто интересуется вопросами саморазвития, но рекомендую не только читать, но и практиковать – так эффект от прочитанного и проработанного возрастёт в разы и закрепится надолго.

Отличная книга! Ее можно использовать как руководство для достижения здоровья и благополучия. В книге есть и практические инструменты, и много интересного из области нейрофизиологии.

Книга читается легко, доступный язык, и главное – получаешь новый взгляд на себя, на мир, на возможность управлять своим эмоциональным состоянием. В наше стрессовое время – очень полезная книга.

Поможет тем, кто хочет быть осознаннее в быстром мире. Не похоже на обычную бизнес литературу и удивляет сочетанием разных теорий и сфер в одной книге. Советую

Отличная книга, которая заставит поразмыслить над своей жизнь и задать себе вопрос: «А что же действительно мне важно и как я могу найти баланс?». Если вы ищите прямой ответ на вопрос «Что делать?», то это не инструкция, каждый совет и тема требуют от вас рефлексии, подкреплённых действиями, чтобы появился смысл от прочитанного. Эта книга – скорее набор тех пунктов с хорошим описанием и отсылками на глубокие исследования, которые помогут вам найти пусть к своему собственному well-being, гармонии внутреннего мира и тела.

Если честно, очень редко пишу отзывы, особенно положительные, но тут я не смогла удержаться!
Это потрясающая книга, которая вдохновила меня пересмотреть свое отношение к балансу «дом, работа, я» и помогла изменить отношение к ко многим вещам.
Книга не только помогает разобраться в ключевой проблематике, осознанию стресса и основных триггерах, но и объясняет, как достичь благополучие, а лучше «wellbeing». Кроме того, книга дает возможность прокачать себя и представляет понятные инструменты и интересные техники, которые хочется использовать в жизни.
Также хочется отметить содержание книги, после каждой главы есть небольшое резюме – главные хайлайты и основные мыслы. За это большое спасибо автору, очень удобно!
Советую к прочтению!

Не люблю писать в негативном ключе, но книга разочаровала. Честно, пыталась выжать из неё что-то стоящее, откладывала, затем снова начинала читать и быстро понимала, что что-то здесь не так. И вот я поняла, наконец, что именно, поэтому решила отразить в отзыве.
Начинается книга очень бодро, и идея сильная: объединить креативность в жизни, собственно, с её качеством. Я искала вдохновения (и, возможно, подсказок, как его найти), а получила чтиво с постоянными отсылками на других авторов, которых и так все знают, и даже не особо известных блогеров, а также письмо в нереально заумном стиле.
Вот пример стандартного предложения из книги: «Питание стоит адаптировать к своему стилю жизни и уровню энергозатрат, так как в зависимости от этого требуется рацион разной калорийности.» И так всю книгу.
Читать очень тяжело и просто глупо – настолько пережеванные фразы и прописные истины.
Возможно, во второй части книги и есть что-то стоящее (я осилила только первую, много перелистывала, например, банальные вещи про питание и вред курения на 10 страницах), но я пока не готова вернуться к этому произведению.
Впредь, прежде чем браться за чтение, буду узнавать больше об авторе. В наше время это действительно важно.

Книга читается легко, написана доступным языком, причем, что автор - кандидат медицинских наук. Понравилось, что в книге много ссылок на актуальные исследования, на научные статьи, по большей части на английском языке, что придаёт материалу экспертность.
В конце каждой главы - краткие выводы. Верстка книги грамотная, есть выделенные абзацы с основной мыслью, иллюстрации, схемы.
В тексте много практических рекомендаций - конкретных упражнений, названия мобильных приложений, которые помогут освоить техники расслабления, техники креативного мышления. Книга понравилась, рекомендую всем, что занимается саморазвитием (в любом возрасте!).

Прекрасная книга!
Написанна простым и понятным языком. Много информации о нейрофизиологии человека, что я очень люблю. Даются практические рекомендации с опорой на научные знания, что вызывает доверие. Очень много ценной информации про дистресс, выгорание и о том как можно их избежать. Ради этих знаний и приобретала книгу. Очень давольна, рекомендую!