Отзывы на книгу: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы; Эксмо, 2020

  • Издатель: Эксмо
  • ISBN: 978-5-04-097739-0
  • EAN: 9785040977390

  • Книги: Бодибилдинг. Культуризм
  • ID:4867239
Где купить

Отзывы (18)


  • 5/5

    Очень брутальная книга! Мужчинам, которые увлекаются бодибилдингом или просто ходят в качалку, думаю зайдет такая книга. В качестве подарка очень даже неплохой вариант.

  • 5/5

    Что касается тренировок, питания и других моментов для прокачки мышц тут Денис точно знает что делать. Он профи. Я уже пользовался его программами тренировок и питания, поэтому знаю, что он серьезно подходит к делу. Книгу заказал ради интереса, может еще то-то новое узнаю

  • 5/5

    Судя по результатам и успехам, которых добился Денис Гусев, в книге должен быть максимум полезной, проверенной на личном опыте Дениса информации. Книга обещает быть стоящей.

  • 5/5

    Отличная книга! Кто не знает с чего начать знакомство с тренажёрным залом - эта книга будет путеводной звездой. Подробно раскрыта тема не только тренировок, но и питания, отдыха, спортивных добавок, рассказано как изменить свой образ жизни.
    Так же книга полезна всем кто связан со спортом, интересная история личного успеха автора вдохновит каждого.

  • 2/5

    Ничего нового не узнал, никакой конкретики, одна вода. Общие слова и фразы. Все сводится к тому, что нанимайте тренера и он вам поможет. Жалко потраченных денег.

  • 4/5

    На 4,много текста из видеоуроков автора.
    Что касается тренировок и питания грамотно и четко.
    Если бы не послесловие,где автор пытался донести хорошую мысль,но из-за слабого использования речевых оборотов не совсем получилось,была бы оценка 5 звёзд.

  • 3/5

    Не очень много информации. Прочитал за пол дня всю книгу. С считаю что много не сказанно, а так ни чего но повторюсь очень короткая. С уважением к автору.

  • 4/5

    Хорошая книга , рекомендована к прочтению , особенно новичкам в фитнес индустрии , да и опытным найдётся что для себя подчерпнуть

  • 5/5

    Отличная книга,
    Денис мастер своего дела,
    Выходец из народа
    .
    Рекомендую к прочтению !
    Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
    Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится

  • 4/5

    Ожидал чего-то большего. В целом про питание и тренировки в зале. Хотелось бы увидеть тренировки в домашних условиях, это более актуально Сейчас.

  • 5/5

    За последние лет 5 набрала лишний вес и не могла заставить себя заниматься и следить за питанием, хотя читала много мотивирующих статей. Эта книга наконец дала мне «волшебный пинок» и дала понимание, как заняться собой правильно. Надеюсь, скоро увижу результат.

  • 3/5

    Интересно читать только в начале, когда автор рассказывает про свою жизнь, а так это обычное пособие по тренировкам, и в питании ничего нового не узнал, ожидал большего, хоть и Дениса считаю лучшим в России спортсменом в физик

  • 4/5

    Позитивная книга с грамотными советами для спортсменов и любителей с примерами из личной жизни Дениса. Прочитал с большим интересом и удовольствием

  • 5/5

    Очень качественная по печати книга. Приятно держать в руках. Написана простым языком, читается легко. Очень много полезной информации: о тренировках, о питании. Интересно было узнать и биографические сведения о Денисе

  • 4/5

    Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.

  • 2/5

    Оформление книги великолепное. Качественная печать, переплет, фотографии! Книгу не хочется выпускать из рук.
    Что же касается содержания, здесь печальней. Если вы новичок, то главный совет от Дениски - найдите себе опытного тренера. Так же Денис утверждает, что новичкам не нужно делать становую тягу и приседания со штангой и жим штанги лежа! А что делать? Искать опытного тренера! =) Дальше - набор банальностей - соблюдайте диету, ложитесь во время спать, делайте разминку перед тренировкой!
    Лучше уж почитайте ФакФитнес, а затем труда Курта Брунгардта. Пользы будет гораздо больше.
    Если вы серьезно занимаетесь бодибилдингом, то ничего нового вы не найдете. Никаких нюансов, секретов и особенностей.
    Книжка идеально подойдет для поклонников Дениски и девушек, которые обожают красивое, почти идеальное тело. В книге нет фотографий, как правильно делать упражнения, но много фотографии красавца-Дениски! =)

  • 5/5

    Откровенная книга. Дневник спортсмена. Автор рассказывает о себе правдиво, не приукрашивает,а наоборот снимает весь гламур. Простой парень объясняет ,как работая над собой 24/7, можно достичь цели своей самореализации.

  • 5/5

    отличная книга, очень понравилась. давно ее искал, повезло найти ее в интернет магазине Читай город. Прекрасная иллюстрация, хороший шрифт, качество бумага просто супер, очень качественная и гладкая. заказал и через 2 недели забрал в магазине, где превосходное обслуживание ,замечательные девочки продавцы и великолепный директор. Взяли 2, каждому сыну в подарок. теперь ждём бонусы на что то новое. спасибо большое



Сравнить цены

Последняя известная цена от 11 р. до 129 р. в 8 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
24.10.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

- Как выбрать тренера.

- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.

- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.

- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №1

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №2

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №3

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №4

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №5

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №6

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №7

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №8

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №9

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №10

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №11

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №12

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №13

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №14

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №15

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательЭксмо
ПереплетТвердый переплет
Год издания2020
СерияЖелезный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста, мастера спорта России по бодибилдингу
Кол-во страниц176
Тип обложкитвердая
ИздательствоЭксмо
Возрастное ограничение16+
Жанрфитнес и йога; правильное питание
АвторГусев Денис Александрович
Количество книг1
Количество страниц176
Формат20.0 x 24.0 x 2
Вес0.636
Возрастные ограничения16
ISBN978-5-04-097739-0


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Бодибилдинг виды спорта Эксмо

Категория 9 р. - 13 р.

закладки (0) сравнение (0)

6 ms