Отзывы на книгу: Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ; Бомбора, 2020

Книга очень понравилась. Много полезной информации, и достаточно простым языком. Благодаря таким книгам можно развиваться и получать Новые знания о себе. Рекомендую.

Настольная книга не только для здоровья, но и для счастья!
Описаны все гормоны, что при этом мы чувствуем, и как с этим справиться.
Советы короткие и понятные, не нужно искать и додумывать самостоятельно.
Всё подано на блюдечке.
Книга написана с юмором, очень легко читается.
И полезность информации на каждой странице – зашкаливает!
Очень интересно и полезно было прочитать про витамин D (восполнить дефицит витамина питанием –невозможно, без жиров витамин тоже не усваивается) и инсулин (движение возвращает мышцам чувствительность к инсулину).
Вот только некоторые интересные факты:
Коровье молоко содержит большое количество женских половых гормонов, которые могут повлиять на гормональный баланс детей.
Синтетические гормоны работают точно так же, как их естественные аналоги.
Жир, особенно в области живота, работает не как независимая фабрика гормонов
Полным людям невероятно сложно соблюдать дисциплинированность в принятии пищи, потому что гормон насыщения лептин в мозгу просто больше не работает
Во время длительного стресса лобная доля мозга утрачивает способность различать важную и неважную информацию.
Эстрогены могут спровоцировать чрезмерное скопление жидкостей в тканях, прибавку в весе, перепады настроения и неприятные ощущения во время месячных.
Прогестерон может защитить от рака груди и шейки матки (но он же провоцирует запоры)

Книга не понравилась,мало полезной информации,много воды,нелепых рассуждений,не заинтересовала,текст приметивный,это же можно найти на любом сайте

Великолепная книга. Всем рекомендую для понимания себя, своего поведения, своих слабостей. И главное – автор дает свои предложения как, используя знание свое природы, сделать улучшенную версию самого себя.

4
приятное чтивое
чтение доставляет удовольствие, гормнов прибавляется÷точно.
чтение не утомительно, доставляет удовольствие

Книга очень полезная, особенно для тех,кто следит за развитием проблем, связанных со здоровым питанием и здоровым образом жизни. Имеет практическую ценность, рекомендации легко выполнимы.

Замечательно и легким стилем написанная и интересная книга о медицине. Есть о чем задуматься и что изменить в своей жизни. Спасибо автору! Мне она была полезна

Емко и по делу. Доступный язык, юмор, четкая последовательность. Книга дает базовые представления о работе основных функций организма и основных гормонах. Содержит простые советы гормональной «самопомощи». Ставлю 9, т.к. далеко не идеал и можно было бы добавить еще информации, но не в обиду автору.

Какая же крутая книга про гормоны: все просто, с картинками и юмором автора, который вроде как самый известный в Германии.

Книга очень понравилась по предоставленному материалу, по его полноте и, так сказать, запоминанию:) в издании в легкой, но научной, форме автор рассказывает об основных гормонах, господствующих в нашем организме. До прочтения я никогда не задумывалась, да даже и не предполагала, что абсолютно вся наша жизнь зависит от состояния наших гормонов. Не разум, а именно гормоны управляют всеми нами, и от того, сколько у нас того или иного гормона, напрямую зависит и поведение, и настроение, и даже взаимоотношения с другими людьми. Автор рассказывает, как гормональность влияет на половые отношения, на приобретение человеком определенных заболеваний, на темп старения, на поступки. Так же имеется информация о способах поддержаниягормлнов в норме☝️ Данную книгу однозначно рекомендую, если и не как руководствок действию, то для общего хорошего развития в этой области точно. Порадовал внешний вид книги: не брошюрныйформат, твердая обложка, много ч/б карикатур, легкая, приятно читать, приятно держать в руках.

Преимущество книги в том, что автор не просто рассказал о гормонах - он буквально разжевал эту тему, сделав всё возможное, чтобы сложный материал по эндокринологии донести до неподготовленного человека.
Читать было интересно. Особенно, когда автор раскрывал гормональную подоплёку стрессов, а также описывал процессы жиронакопления и похудения в контексте их гормональной природы.

Книга, которая рассказывает о взаимосвязи между гормонами и нашим физическим и психическим состоянием. Автор детально описывает функции разных гормонов, их влияние на наше здоровье и поведение, а также предлагает практические советы по гармонизации гормонального фона.
Автор даёт информацию в позитивном ключе, подробно рассказывает про каждый гормон и избегает сложных медицинских терминов, поэтому читается легко.