Отзывы на книгу: Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь; Ресурс, 2019

Это замечательная и очень нужная книга! Диастаз бывает у детей, мужчин, спортсменов и у многих женщин в период до и после беременности. Здорово, что эта книга появилась на русском языке! Кейти Боуман пишет доступно и интересно. Ее подход исключительно органичный и целостный, направленный на профилактику и предотвращение причин возникновения диастаза, так же как и на его коррекцию. Для меня стало открытием, насколько ограниченность подвижности плечевых и тазобедренных суставов влияет на неспособность кора становиться сильнее и генерировать необходимую силу во время выполнения упражнений и в повседневной жизни! Я мама троих детей и мне эта книга несказанно помогла! Многие книги на эту тему написаны либо очень сложно и рассчитаны на узкую профессиональную аудиторию, либо же написаны очень поверхностно и ставят во главу проблемы внешний вид, а не здоровую функцию кора, Кейти же пишет глубоко и для всех, и в контексте реальной жизни. Очень рекомендую!

Книга не оправдала ожиданий.
Автор пишет достаточно водянисто, одни и те же мысли повторяются. Если Вы немного гуглили про диастаз, ничего нового не прочитаете.
Техника выполнения упражнений описана сумбурно, иллюстрации к упражнениям мелковаты и плохого качества в целом.
К некоторым упражнениям автор не указала количество повторений.

Книгу купила, потому что есть такая проблема, но теперь после прохождения этих занятий думаю поможет. Много упражнений разной сложности, все подробно описано как нужно делать, фотографии к упражнениям. Мне книга понравилась. Рекомендую.

Книга понравилась, в ней много информации, которой не найдете в интернете. Купила по рекомендации своего преподавателя, она сказала "не пожалеешь". И я не пожалела. Долго ее искала, в офлайн магазинах ее не было. Потом засматривалась на цену в интернете и думала, что дорого. Поверьте, если отчаялись избавиться от диастаза (или опущения) - покупайте. Но! следуйте всему, что пишет автор. Я сначала не хотела выполнять большую часть - ленилась. Потом через полгода решила вернуться к прочтению книги и сдвинулась с мертвой точки. Так же рекомендую книгу тренерам, которые занимаются с женщинами. Отсюда можно вынести много упражнений, которые можно добавить к основной своей программе, одновременно объясняя для чего они нужны. Книгу рекомендую на все 100 процентов!

Книга написана простым, доступным и интересным языком. Автор книги специалист по биомеханике рассказывает как наш кор связывает ноги с грудной клеткой и руками.
В первой части книги дается немного анатомии по мышцам живота, как работаю мышцы живота.
Во второй части - упражнения от простого к сложному. Упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни, с иллюстрациями.