Отзывы на книгу: Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть; Эксмо, 2019

Увлекательно, лего и доступно написано, а так же полезно. Открыла для себя кое-что. Познавательная литература, ответит на вопросы которые боишься задать

На мой взгляд, сама книга является очередным стереотипом и сборником всего того, что уже неоднократно было опубликовано и озвучено.
Надя Германн собрала большую информационную базу, провела сравнительный анализ, постаралась обосновать лишний вес с научной, медицинской и психологической точек зрения. Но, опять же, эта информация не является чем-то уникальным и кардинально новым. Личный опыт автора во многом повторяет опыт не одного десятка тысяч людей, которые смогли похудеть.
Здесь нет советов, чёткого плана, прописанных диет. Теория, котороя возможно поможет более менее чётко расставить приоритеты в своей голове, поможет отделить правду и пользу, от рекламы и обмана.
В целом, мне было интересно только про маркетинговые ходы, как тонко самые различные сферы экономики манипулируют нашим мозгом для достижения собственных целей, при этом, чаще всего во вред потребителю.
Но основной лейтмотив: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий и больше уделять времени физическим нагрузкам. В целом об этом вся книга.

сильно нудно, и написана она к сожалению человеком с другим менталитетом, но в первой половине книге много есть полезного, а кроме этого мотивирует, что автор похудел со150 до 63 кг

Интересная книга. Немного нового для себя всё же узнала. Большое спасибо автору за настолько интересное изложение насущей проблемы, подтверждённое исследованиями и фактами.
Однозначно рекомендую к прочтению тем, кто не ищет волшебной пилюли, но готов работать над собой.

Ничего нового не узнала, конкретных рекомендаций нет. Эта книга может быть полезна человеку, который вообще никогда не интересовался вопросами похудения. Цена очень завышена.

По горячим следам .Для меня полезна эта книга тем, что можно есть все но в пределах установленных, для себя калорий. Еще для себя почерпнул – что кушая вечером мясо ( в объеме того объема , что установил для себя) я спокойно , без чувства голода ( обычно у меня был «вечерний жор») засыпал , не переедая на ночь и итоге сбрасываю вес .ЕВ

Из книги вынесла много полезного и интересного. Это далеко не первая книга данной тематики прочитанная мной за последнее время. Она во многом успокоила и дала глоток свежего воздуха, необходимую мотивацию. Рекомендую особенно тем, кто не понимает, почему он ничего не ест и не худеет, а также не постигнувшим гармонии интуитивного питания о котором сейчас трубят на каждом углу.

Книга состоит из сплошного количества перечисленных мифов. Совершенно нет полезной информации, много воды. Куча ссылок о проведенных исследованиях, просто как перечисление. Единственное радует то, что книга была куплена в электронном виде, а не в печатном виде на 400-500 р. Иначе деньги были бы просто выброшены на ветер.

прочитав бесплатную часть, узнала, что люди по разному оценивают количество съеденного и даже полные люди могут «голодать», если их рацион не сбалансирован, где важно таки наличие белков и витаминов, а не только калорий.... купила книгу и читаю дальше, ожидаю ещё что-нибудь узнать, т.к. зацепил тот момент, что автор за несколько месяцев сбрасывала вес…

Это, возможно, лучшая и самая полезная книга о похудении, которую мне приходилось читать – а я их читала десятки. Акцент сделан не на конкретных рекомендациях по питанию, а на объяснении тех физиологических процессов, которые происходят с организмом при накоплении и сжигании калорий. Автор (у нее, кстати, есть собственный опыт похудения на 80 килограммов) активно ссылается на научные исследования, но книгу будет легко читать даже неспециалисту. Выводы опровергают мифы, очень распространенные даже среди врачей и опытных грамотных худеющих – например, о том, что диета может спровоцировать нарушение обмена веществ, и о генетической предрасположенности к полноте.

Считаю, что автор книги выполнила свою задачу и хорошо раскрыла тему для здоровых людей, которые имеют лишний вес, но не могут его сбросить. Просто одни из них больше этого хотят и поэтому худеют. Но если взять людей, у которых вместе с лишним весом появились гормональные проблемы, то принципы изложенные в данной книге им не подойдут. У них совершенно другой метаболизм и любое уменьшение рациона без предварительного мед. обследования – для них вредно. Им нужно начинать худеть постепенно и желательно под присмотром врача.

Автор пишет, о исследованиях, которые опровергают мифы лишнего веса. Смысл заключается в том, что при правильном дефиците калорий, человек все равно похудеет.
Я ожидала все таки более тонкие психологические темы, а не научные исследования, но тоже интересно прочитать.

На мой взгляд, в книге хорошо раскрыта тема для здоровых людей, которые имеют лишний вес и никак не могут похудеть. Книга помогает разобраться, почему одни худеют так легко, а другим это не удаётся. Почему одни едят много и остаются стройными, а другие всю жизнь считают калории и вывешивают порции.
Автор считает, что борьба с лишним весом должна происходить не через насилие над собой, а через сознательный анализ мыслей и желаний, а также через диалог с внутренним "Я".
Лично для меня некоторая информация представленная в книге была известна ранее, но было много и новой.
Скорее всего, эта книга подойдёт тем, кто только начал интересоваться данной тематикой.
Книга имеет твёрдый переплет, белые, тонкие листы, которые просвечивают.

Отличная книга, большая, оформлена классно.
Море полезное информации о нашем теле, о здоровье физическом, о психике. Куча информации о вредных продуктах, о методах похудения. Я и так много знаю в этой теме, но и тут нашла новую для себя информацию. Отличный труд!
Рекомендую читать тем, кто хочет привести себя в порядок. И тем, кто готов помогать своим близким похудеть. Теоретическая база крайне важна. А в этой книге адекватной теории очень много.
Книга супер.