Отзывы на книгу: Растяжка (Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор)); Попурри, 2017
- Издатель: Попурри Издательство
- ISBN: 978-985-15-3241-0
EAN: 9789851532410
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:1795966
Отзывы (4)
- KovN — 22 Мая 2019
Книга настольная, для ежедневного применения! Делаешь комплекс упражнений... просто тянешься в разные стороны и результат очень радует) Особенно прямая осанка!!!
- Сергей — 30 Января 2018
Стретчинг на все случаи жизни
Бестселлер Андерсона издается чуть ли не с конца 70-х годов прошлого века и до сегодняшнего дня, оттого книга многим хорошо знакома. Последнее издание я решил приобрести в бумажном виде.
Как и обещано, "Растяжка" пополнилась новой частью, предназначенной работающим за компом.
Главная фишка книги - готовые комплексы для различных целей. Их в ней свыше 60 !
Каждое упражнение не просто проиллюстрировано, на картинках также указаны ( заштрихованы ) растягиваемые группы мышц.
Пособие НЕ имеет отношения к йоге и ей подобным ориентально-мистическим - еще не пойми чего системам ! Книга носит исключительно спортивно - оздоровительную направленность. В связи с чем по ней может заниматься любой человек.
Книгу прекрасно дополнит "Растяжка расслаблением" П. Цацулина. Подобно труду Андерсона, она также признана во всем мире. Рекомендую. - Выборнова Ирина — 1 Апреля 2019
Книга среднего формата, 240 страниц на белых листах. Книга полностью состоит из иллюстрированных упражнений на растяжку всех групп мышц, необходимых для поддержания гибкости мышц и суставов в любом возрасте. Понятные картинки с комментариями для правильного выполнения упражнений. Рекомендую.
- Лисич Виталий — 13 Марта 2023
Замечательная книга.
Информативная, чувствуется, что написана автором от души, с желанием помочь людям своими знаниями.
Сам я, в прошлом, занимался восточными единоборствами, и Растяжка неотъемлемая часть занятий, но с годами другие интересы и заботы. После аварии задумался о лечебной физкультуре, и у одного блогера увидел эту книгу.
Прочитал, и для меня было откровение, что не тем я всю жизнь занимался, чтобы быть здоровее, обычно оставляя растяжку на конец тренировки, и то максимально сильную. Спокойная растяжка, оказала поразительный эффект на организм, после пары месяцев малоподвижности, тело откликнулось с благодарностью. ушла скованность, стало легче выполнять силовые действия.
с января по март практикую, чувствую себя замечательно, как будто мне не полвека, а 30 лет.
С утра, если надо потрудиться, если устал!, перед сном. в любое время, в любом месте, как только где-то что-то заныло, заскрипело. Времени занимает совсем мало, а польза очевидна.
В конце книги много готовых провереных комплексов упражнений, открывай и выполняй.
в дополнение, для общего развития рекомендую шикарно оформленую книгу Нельсон - Анатомия упражнений на растяжку. там замечательные иллюстрации, и всё остальное, но мне по душе эта.
Спасибо, что дочитали, всем добра ??
Добавить отзыв
Сравнить цены
Последняя известная цена от 19 р. до 105 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор) |
Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2017 |
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-985-15-3241-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Формат | 70х100/16 |
Вес | 0.38кг |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 1,30 см |
Обложка | интегральный переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 240 |
Переплёт | интегральный |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3100 |
Книги: Фитнес Попурри Издательство
Книги: Фитнес
Категория 16 р. - 23 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс