- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание; Альпина Паблишер, 2022
20 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-7675-0
EAN: 9785961476750
- Книги: Диеты
- ID:9318450
Сравнить цены (1)
Цена от 20 р. до 20 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор | Гильман Елизавета |
| Год издания | 2022 |
| Вес | 400 г. |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Количество страниц | 256 |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 70x90/16 |
| Автор(ы) | Елизавета Гильман |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-9614-7675-0 |
| Тип издания | Обложка с клапанами |
| Год выпуска | 2022 |
| Размер | 163x215x15 |
Отзывы (3)
- Анонимно — 23 Сентября 2022
В это трудно поверить, но действительно можно (и нужно!) есть всё! Вот абсолютно всё. И майонез, и тортики, и шоколад. Наш организм сам знает, что ему нужно и всегда нам об этом сигнализирует. Только проблема в том, что мы не слышим его сигналов, заглушаем их. Вот для этого как раз и стоит сделать упражнения, которые автор собрала в этой книге: они приятные, легкие и работающие!! Я вот понаблюдала за своими ночными зажорами и много чего интересного обнаружила))))) внушает доверие, что это дипломированный нутрициолог, который ведет практику, а не очередной «инста-гуру».
- Евгения — 22 Декабря 2022
Полезная и грамотная книга для тех, кто хочет – неожиданно – помириться с едой) Название выбрано очень правильно, потому что интуитивное питание не для тех, кто хочет похудеть, во что бы то ни стало, любой ценой увидеть определенные цифры на весах или достичь какого-то размера (как правило, меньше размера М). Нет, тут совсем не про то. Книга о том, как сделать еду своим другом, не бояться каждого кусочка, перестать считать калории, перестать бояться приглашений на вечеринки и семейные праздники. Еда как ресурс, поддержка, забота о себе, своем здоровье, энергии, настроении. Еда – радость, а не враг.
Добавить отзыв
Книги: Медицина и здоровье Альпина Паблишер
Книги: Медицина и здоровье
Категория 16 р. - 24 р.