Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга; Бомбора, 2021
111 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-106695-6
EAN: 9785041066956
- Книги: Популярная медицина
- ID:6905240
Сравнить цены (1)
Цена от 111 р. до 111 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность - эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом - болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что - настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Лугавер Макс |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 448 |
Серия | Открытия века |
Количество страниц | 448 |
Издательство | Бомбора |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | правильное питание |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
ISBN | 978-5-04-106695-6 |
Размеры | 70x90/16 |
Язык издания | Русский |
Автор | без автора |
Отзывы (17)
- Анонимно — 7 Ноября 2022
Выбрала аудио вариант этой книги. Хороший перевод. То, что читает искусственный интеллект Иван, меня не напрягает. Только лучше бы назвали его Джон. Тогда бы было понятно, почему он делает неправильные ударения. Но всё-таки лучше эту книгу читать, а не слушать.Очень много научных терминов, на слух это воспринимается трудно. Порой хочется вернуться назад или заглянуть вперёд, с аудиокнигой это сделать сложно.Очень полезная книга для всех и, особенно, кому 70+. В интернете много информации на эту тему, но здесь всё основательно и доказательно. А вот рецепты к главе 12 придётся подбирать с помощью интернета. Ну, нет у нас большинства таких продуктов.И хотела бы ещё всех успокоить насчет говядины. Коров у нас летом пасут, подкармливают зелёнкой. На зиму заготавливают силос, сено, сенаж и другую полезную вкуснятину. Я тому свидетель.
- Константин Сараев — 19 Августа 2022
Это не кето-диета: в дни силовых тренировок (2-3 группы мышц по 40-70 повторов) до 150г усвояемых углеводов (хватит и мозгу, и мышцам). Многим хватит 11 главы. Главное, как призывает и автор, помнить о сложности связей всего в организме. Например, высокий уровень витамина D - скорее следствие здоровья (нет ожирения, светлая кожа, здоровые печень и почки, 7-9 часов сна или особые гены), а не его причина, так что с БАД, лекарствами и т.д. всё сложно ("Одно лечит, другое калечит" Елисеева).
Похожие по качеству книги: "Коучинг мозга" О'Коннор (понять и управлять собой), "Мозг и его потребности" Дубынин (на основе его популярных лекций), "Развитие мозга" Сайп (запоминание, скорочтение, планирование, мотивация), "Загадки сна" Полуэктов, "Против часовой стрелки" Лосева (наука о старении и, в общем-то, здоровье), "Умный позвоночник" Борщенко, "Компас питания" Каст (акцент на здоровье сосудов, выводы очень похожи, но против более 1 яйца в день и избыток мяса, зато за порцию бобовых и кисломолочки или сыра ежедневно), "Человек противный" Адлер (от прыщей до геморроя), "Возвращение в дивный новый мир" Хаксли, "Главное о воспитании детей" Аникеева, "Эволюция человека" Марков, "Мама, я тимлид" Перескокова, "История Земли" Нелихов, "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Как найти свою сильную сторону" Давлатов, "Общайся лучше, чем Карнеги" Мосс, "Здоровый ребёнок" Комаровский, "Я - женщина" Белоконь (здоровье).
Добавить отзыв
Книги: Красота и здоровье Бомбора
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Гранд-Фаир
- Диля
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс