Год заботы о себе (Эштон Дженнифер, Толанд Сара); Манн, Иванов и Фербер, 2020
от 39 р. до 42 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-259-1
EAN: 9785001692591
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:6811651
Сравнить цены (2)
Цена от 39 р. до 42 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Изменения реальны - если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц - опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь.
Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, - себя. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.
Не нужно менять все двенадцать моделей поведения одновременно. В этом-то, как пишет Эштон, вся прелесть книги: каждый месяц - новый вызов, новое начало и новая возможность обрести контроль над своим здоровьем и счастьем.
От автора
Все, что я описала в этой книге, объективно - многие исследования это подтверждают - влияет на здоровье и счастье. Это неслучайные практики, а хорошо изученное поведение (или его отсутствие). Это привычки, которые может и должен выработать каждый, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.
Целый год я бросала себе вызовы и меняла привычки. Я чувствовала себя лучше, чем когда-либо. И вовсе не потому, что я села на какую-то сумасшедшую диету, провела три мучительных месяца без еды или до изнеможения занималась спортом на престижной базе отдыха. Я научилась заботиться о себе и хочу поделиться этим знанием с вами.
Фишки книги
План внедрения привычек расписан по месяцам и неделям
Четкая структура с научным обоснованием, личной историей и практическими советами
Начинать можно с любого месяца
Для кого эта книга
Книга для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни, но уже сталкивался с неудачами. Для всех, кто хочет получить реальный результат, но часто не выполняет многочисленные новогодние обещания.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 18 |
Кол-во страниц | 256 |
Серия | МИФ Саморазвитие |
Автор | Эштон Дженнифер; Толанд Сара |
Количество страниц | 256 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | сила воли и мотивация |
Возрастное ограничение | 18+ |
Вес | 390 |
Количество книг | 1 |
Формат | 21 x 16.3 x 1.5 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор(ы) | Эштон Дженнифер, Толанд Сара |
ISBN | 978-5-00169-259-1 |
Размеры | 70x90/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (13)
- NastDost19 — 2 Февраля 2021
Много читала книжулек про привычки,и их изменению,но почему то именно эта нашла отклик))). Советую…Особенно позабавило то,что и я начала год с ограничения алкоголя, планки каждый день и увеличения количества сна!))
- Юрий Крюков — 1 Марта 2021
Начал читать 25 ноября, с того же дня начался мой «январь». Сейчас 1 марта, «январь» всё ещё продолжается – уже за одно это стоило покупать книгу. «Февраль» потребовал 5 минут в день. Надеюсь, удастся закрыть все месяцы. Читается ненавязчиво, подход не требует сверх усилий.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность Манн, Иванов и Фербер
Книги: Личная эффективность
Категория 31 р. - 47 р.
Книги: Личная эффективность: другие издатели
- AB Publishing
- CrossReads
- Автор
- Альпина Диджитал
- Альпина Паблишер
- АСТ
- АСТ-Аудиокнига
- Аудиокнига (АСТ)
- Библос
- Бомбора
- Весь
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Литрес
- Манн
- Манн, Иванов и Фербер
- МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
- Миф
- Олимп-Бизнес
- Омега-Л
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Смарт Ридинг
- Солон-пресс
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо-Пресс