Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день; Бомбора, 2020
16 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-105234-8
EAN: 9785041052348
- Книги: Красота и здоровье
- ID:6574831
Сравнить цены (1)
Цена от 16 р. до 16 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-04-105234-8 |
Автор(ы) | Сакума Кэнъити |
Год издания | 2020 |
Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя (обл) |
Издатель | Бомбора |
Отзывы (13)
- Мира Ангел — 26 Августа 2022
Мне книга очень понравилась. Легкая, короткая, с картинками. Научно обоснованная, проверенная тысячами клиентов автора.
Читается быстро и с удовольствием :) Упражнения классные! Думала нельзя изменить телосложение, а оказывается можно и очень легко, всего за 5 – 10 минут в день.
Это гениально!
Очень вдохновлена пройти программу.
А самое классное, что не надо ходить в тренажерный зал. И что результат сохранится, потомучто мышцы новые начнут использоваться в повседневной жизни.
Взяла для себя пару фишек. Что надо есть через 30 минут после пробуждения. И что если через час после еды сделать тренировку на Новую группу мышц, то преобладать будет гармон Роста, а не тот, что откладывает запасы.
Очннь интересно проверить в жизни и посмотреть на результаты.
Радует, что в книге никакой воды, тольео всё четко и по делу! Когда я наткнулась на эту книгу возлагала большие надежды, что это решит мой запрос. Книга полностью себя оправдала. Это именно то, что мне подходит!) - Alshevskaya Alena — 13 Апреля 2022
Очень полезная книга! Легко и доступно о самом главном. Работает великолепно! Меньше жрать, больше двигаться… регулярно!!!)))
Добавить отзыв
Книги: Красота и здоровье Бомбора
Категория 13 р. - 19 р.
Книги: Красота и здоровье
Категория 13 р. - 19 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Гранд-Фаир
- Диля
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс