Мускулатура счастья и как ее тренировать; Весь, 2020
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3556-6
EAN: 9785957335566
- Книги: Психология общения
- ID:5521015
Сравнить цены
Последняя известная цена от 20 р. до 52 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Как и мышцы, навык быть счастливым можно тренировать. В этой книге эксперт по психологическому здоровью Уилл Джелберт рассказывает о пяти основных мускулах счастья и предлагает простые упражнения для их тренировки. Вы будете практиковаться в искреннем выражении эмоций, укрепите смелость и любопытство, избавитесь от негативных мыслей и научитесь относиться к себе и окружающим с сочувствием и добротой.
Книга объединяет личный опыт автора с новейшими психологическими исследованиями. Жизнь Уилла Джелберта со стороны казалась идеальной - успешная карьера, красивая жена и роскошный дом. Несмотря на все это, он чувствовал себя потерянным и никчемным. Попав в серьезную аварию, он решил измениться и посвятил несколько лет поискам прочной основы для счастья. Результат его работы - книга-бестселлер, переведенная на несколько языков.
Советы и упражнения автора помогут вам в развитии эмпатии, выборе жизненных целей и поиске баланса между работой и отдыхом. Книга станет вашим личным тренером и поможет становиться счастливее с каждым прожитым днем.
О чем книга
Первые две главы посвящены опровержению распространенных мифов о счастье. Вы узнаете, почему деньги, красивая внешность, карьера, слава и признание не сделают вас по-настоящему счастливыми, как распознавать работу внутренних стереотипов, уводящих нас от своих истинных потребностей, и отказаться от них раз и навсегда.
Затем вы познакомитесь с пятью мускулами счастья - честностью, добротой, терпимостью и любопытством, осознанностью и смелостью. Вы сможете сконцентрироваться на тренировке именно тех мускулов, которые у вас развиты меньше всего. Простые упражнения из каждой главы помогут вам повысить силу своего счастья в десятки раз.
Советы и рекомендации автора основаны на личном опыте и современных исследованиях в области позитивной психологии. Вашими постоянными спутниками также станут знаменитые мыслители, философы и психологи.
Почему книгу стоит прочитать
Книга изменит ваши представления о счастье. Вы убедитесь: чтобы быть счастливым, не нужно надеяться на благословение судьбы - для этого нужна лишь практика и психологический настрой.
Каждый человек может стать счастливым - для этого не нужен миллионный доход или внешность кинозвезды. Что для этого нужно, так это ясное понимание своих целей и постоянная работа над собой. "Мускулатура счастья" не только поможет сделать первый шаг к достижению счастья, но и покажет, как не свернуть с этого пути.
Для кого эта книга
Если вы согласны с один из следующих утверждений, значит это книга для вас:
1. Я был бы счастливее, если бы у меня было больше времени.
2. Я был бы счастливее, если бы у меня было больше денег.
3. Я был бы счастливее, если бы нашел работу получше.
4. Я был бы счастливее, если бы только мог иметь... (подставьте нужное).
5. То, что я считаю удовольствиями, не приносит мне удовлетворения.
6. Я мог бы быть счастливее.
7. Я несчастлив - по крайней мере, время от времени.
8. Я хочу чувствовать себя более живым.
9. Раньше я чувствовал себя более живым.
10. Мои ожидания постоянно не оправдываются.
Уилл Джелберт
Почему решили издать
Уилл Джелберт предлагает искать счастье не через внешние достижения, а через глубокую истину о самих себе. Даже когда кажется, что он говорит об очевидных вещах, книга помогает посмотреть на них под новым углом. Все знают, что "не в деньгах счастье", а доброта и смелость - хорошие качества. Но мы нигде еще не видели более ясного объяснения, как с помощью этих истин действительно изменить свою жизнь.
Информация об авторе
Уилл Джелберт - эксперт по психологическому здоровью, автор статей в ведущих международных журналах. Дает консультации по личному развитию и карьере.
Автор родился в Корнуолле на юго-западе Великобритании, изучал языки и работал переводчиком в Лондоне, Нью-Йорке, Женеве и Индии. Последние семь лет посвятил изучению психологии счастья. Это первая его книга, которая сразу же стала международным бестселлером и была переведена на несколько языков.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Джелберт Уилл |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Серия | Внесерийные издания |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-3556-6 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 192 |
Формат | 14.5 x 21.9 |
Вес | 330 |
Жанр | социальная психология |
Тип обложки | твердая |
Автор | Джелберт Уилл |
Издательство | Весь |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Количество книг | 1 |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
автор | Джелберт Уилл |
год выпуска | 2020 |
количество страниц книги | 192 |
язык (основной) | русский |
формат | 145х215 |
переплет | твердый |
возрастное ограничение | 16 лет |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Весь
Книги: Популярная психология
Категория 16 р. - 24 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Альпина Паблишер ООО
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс