Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья; Портал, 2020
от 33 р. до 40 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-01-5
EAN: 9785907241015
- Книги: Популярная психология
- ID:4077519
Сравнить цены (2)
Цена от 33 р. до 40 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас.
Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.
Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.
Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бройнинг Лоретта Грациано |
Издатель | Портал |
Год издания | 2020 |
Серия | Химия счастья |
ISBN | 978-5-907241-01-5 |
Тип издания | подарочное |
Возрастное ограничение | 12+ |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Издательство | Портал |
Количество страниц | 272 |
Тип обложки | твердая |
Вес | 420 |
Жанр | управление стрессом |
Формат | 60x90/16 |
Количество книг | 1 |
Обложка | твердый переплёт |
Кол-во страниц | 272 |
Отзывы (28)
- Мишина Елизавета — 8 Ноября 2019
Объемная в информативном плане книга получилась - есть достаточно много информации о химии тела и обо всем, что происходит в организме в ответ на многие раздражители. Читается интересно, есть примеры. Достаточно подробно описывается способ преодоления тревоги, но он и правда требует работы над собой, тут я согласна. Впрочем, это даже логично, все требует работы над собой. Но описанное в книге звучит достаточно разумно.
- Димова Наталья — 16 Ноября 2019
Книга замечательная и полезна каждому человеку.Написано интересно и без лишней воды,помогает понять природу гармонов стресса и счастья.Также практические шаги устранения стресса и поддержания спокойного состояния психики.Я счастлива,что нашла эту книги.Спасибо автору.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Портал
Книги: Популярная психология
Категория 26 р. - 40 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс