Йога-фитнесс (2 DVD) (Шепель Светлана); Видеогурман, 2008
18 р.
- Издатель: Видеогурман
- ISBN: 4620006520416, 77-178-47
- Книги: Восточные практики оздоровления
- ID:3243391
Цены (1)
Цена от 18 р. до 18 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Позы стоя. Стоячие позы - основа практики асан. Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координацию. Выполнение стоячих поз развивает подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, растягивает мышцы и связки.
Позы сидя и наклоны растягивают и укрепляют тело, хотя и менее интенсивны, чем позы стоя. Как любые асаны, требуют концентрации и внимательности при их выполнении. Развивают сознательность и восприимчивость тела, способствуют восстановлению.
Простые прогибы и скручивания. Выполнение этих асан оказывает более глубокое воздействие на позвоночник, укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и боковые поверхности, способствует развитию грудной клетки, тонизирует внутренние органы. С их помощью снимается внутреннее напряжение, приобретается живость, энергия и бодрость.
Развитие обретенных навыков. Комбинированное занятие с использованием поз стоя, сидя и лежа. Комплексное воздействие этих асан помогает развитию и поддержанию хорошего здоровья, выносливости и гибкости, внутреннего равновесия и самоконтроля, живости ума и физического покоя.
Продолжительность: 165 минут.
Звук: русский 3/0
Количество слоев DVD-5
PAL All
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Шепель Светлана |
Издатель | Видеогурман |
Год издания | 2008 |
Серия | Йога |
ISBN | 4620006520416,77-178-47 |
Отзывы (1)
- Барановская Ольга — 25 Января 2020
Я покупаю уже второй комплект дисков "Йога-фитнес" Светланы Шепель. Первый был куплен лет 10 лет.
Спасибо, что есть возможность обновить любимые диски.