Когнитивно-поведенческая терапия для чайников; Компьютерные науки, 2019

• Шарова Ирина — 19 Февраля 2022

  1/5

  Чем больше читаю (прочитала 218 страниц из 400) , тем больше прихожу в ужас от этой книги. Интерес могут представлять первые несколько глав , где описан принцип КПТ. Далее же начинаются советы не просто бесполезные, а вредные, такие, которые человека могут фрустрировать и заставить чувствовать себя виноватым.
  Например, при депрессии советуют перестать лежать на диване и начать гулять. Тот факт, что при депрессии люди находятся в тяжёлом энергодефиците и просто не могут заставить себя выходить из дома порой, что депрессия характеризуется апатией и это не блажь, а патологический процесс в мозгу, обусловленный химически, и сил на прогулки у депрессивных людей нет - авторов не интересует. При проблеме зависимости советуют ПРОСТО НЕ ЗАВИСЕТЬ) Просто изо всех сил удерживаться. Но так не работает, ребята. А теперь представьте, что кто то пытается таким советам действовать и у него, само собой, не выходит, и человек впадает ещё в большее отчаяние или винит во всем подход КПТ.
  Какой случай бы ты из этой книги ни взял, в сути одно - сунь голову в песок, заставь себя делать по другому, ни слова о том как анализировать глубокие причины своего состояния. Я очень возмущена этой книгой. 2000 рублей это цена консультации у психотерапевта, лучше сходите к нему, чем этот ужас читать.

  0

  0

• Wiseman — 3 Июля 2019

  5/5

  Давно искал книгу подобного рода. Объяснения понятны и для неподготовленного читателя. Целевая аудитория: студенты, практикующие психологи, обычные люди, пытающиеся разрешить эмоциональные проблемы самостоятельно без помощи высокооплачиваемых психологов, шарлатанов, youtube-блогеров и прочих малокомпетентных вымогателей. КПТ - один из немногих методов в психологии, который действует и при чем эффективно! Из минусов отмечу чрезмерно высокую цену для невысокого качества печати.

  0

  0

Все отзывы (3)