Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи; Эксмо, 2019

60 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-84569-9
EAN: 9785699845699
Книги: Восточная медицина
ID:1782817

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (8) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (8)

Сравнить цены (1)

Цена от 60 р. до 60 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	Наличие уточняйте 22.07.2022

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 20.06.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Описание

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен вещёств, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи - фото №1

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи - фото №2

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи - фото №3

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи - фото №4

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Зак Курланд
Переводчик	Аржанова Екатерина Александровна
Серия	Идеальная фигура
Раздел	Восточная медицина
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-699-84569-9
Возрастное ограничение	12+
Год издания	2019
Количество страниц	240
Переплет	Мягкий (3)
Бумага	Писчая
Формат	160x235мм
Вес	0.31кг
Кол-во страниц	240

Отзывы (8)

Наталья Васильева — 1 Октября 2019

5/5

Немного растроилась, думала что тут история создания йоги и все такое. Сначала тяжело было понять как заниматься по ней. Сейчас это моя любимая книга.
Sea Maru — 23 Марта 2019

5/5

Вначале книги автор рассказывает о значении йоги и том, с чего начинать занятия, делится простыми советами касаемо повышения эффективности тренировок. После разминки, автор переходит к занятиям, которые последовательно приведены в этой книге в соответсвии с уровнем сложности - начальный, средний и интенсивный. Каждый уровень включает в себя 3 комплекса - 15-20 мин, 30-40 мин, 50-60 мин. На мой взгляд это очень удобно, т.к. позволяет практиковаться в своём темпе, опираясь на свои возможности и при этом учитывать количество свободного времени. Очень много внимания уделяется дыханию, а в последней главе автор описывает мантры, визуализации и медитации, которые повышают эффективность тренировок. Эта книга мне понравилась, т.к она вдохновляет на занятия и с ней вполне реально шаг за шагом повышать свой уровень мастерства.