Система русских силовых тренировок; Питер, 2017
Сравнить цены
Последняя известная цена от 12 р. до 20 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.
"Если сравнивать силовую тренировку с автомобильными гонками, то обычную тренировку на наращивание мышечной массы можно представить как увеличение размера двигателя. Подход, описанный в книге "Система русских силовых тренировок", кардинально иной. Я научу вас техникам будущего, которые позволят выжимать больше лошадиных сил из того двигателя, который у вас уже есть. Дамам и атлетам, занимающимся такими видами спорта, в которых бодибилдинг не приветствуется, например, борьбой или гимнастикой, придется по душе та огромная сила, которую они смогут обрести, и при этом без необходимости покупать одежду больших размеров. А бодибилдеры наконец-то смогут найти достойное применение своим новым функциональным мышцам." Павел Цацулин
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Цацулин Павел |
Переплет | 252.00mm x 194.00mm x 7.00mm |
Издатель | Питер |
Год издания | 2017 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Тренировочная зона |
Раздел | Фитнес и спорт |
ISBN | 978-5-496-02378-8 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 128 |
Формат | 252.00mm x 194.00mm x 7.00mm |
Вес | 0.27кг |
Страниц | 127 |
Переплёт | мягкий |
Переводчик | Соколов, Д. |
Размеры | 19,90 см × 25,10 см × 0,70 см |
Тематика | Общие вопросы |
Отзывы (5)
- Шалин Александр — 30 Августа 2016
Это книга "Стань сильнее!"2010 года,только теперь под другим названием больше размером.Считаю её одной из лучших книг Павла и вообще в данной теме.Несколько раз перечитывал.Кто прочтёт не пожалеет,рекомендую.
- zickey — 19 Сентября 2016
Почему-то я думал, что это книга - логическое продолжение книги "Безоружный боец", в которой предлагалась методика тренировки силовых качеств весом собственного тела. К моему большому сожалению, оказалось - нет. Здесь разбирается два базовых "железных" упражнения - становая тяга и жим лёжа. Приводятся различные рекомендации по планированию тренировочного процесса, которые, кстати говоря, можно применять и в упражнениях с собственным весом.
Книга написана в фирменной цацулинской манере "эй, товарищ, покорми медведя и пошли тренироваться", видимо, в таком виде она лучше продается заокеанскому обывателю. Это не мешает, но вызывает недоумение...
Полезная ли книга? Думаю, да. Советы автора не лишены смысла. Опытные пауэрлифтеры, вероятно, не узнают ничего для себя нового, но новички в силовых тренировках, построив тренировочный процесс как предлагает автор, по крайней мере себе не навредят.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта Издательский дом "Питер"
Категория 10 р. - 15 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 10 р. - 15 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта: другие издатели
- АСТ
- АСТ, Астрель СПб
- АСТ, Астрель, Полиграфиздат
- Бомбора
- Весь
- Владис
- Гранд-Фаир
- Диалектика
- Диалектика / Вильямс
- Диля
- Диля паблишинг
- Издатель Мария Ларина
- Издательский дом "Питер"
- Издательство «АСТ»
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб 36'6
- Книжный клуб 36.6
- Мария Ларина
- МарТ, Ростов-на-Дону
- Медицинская литература
- Мир книги
- Москва
- Олимпия-Пресс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Спорт
- Терра
- Урал ЛТД
- Феникс
- Харвест
- Эксмо
- Эксмо-Пресс